Виктор Васильев: Белая книга, психология, буддизм, эмоции и творчество

Описание

В третьем выпуске подкаста «Как ты это делаешь?» я поговорил с Виктором Васильевым про психологию, буддизм, «Белую книгу», эмоции, творчество и про его путь.

Витя — удивительный человек и интересный собеседник, хотя и непростой. Витя многое чувствует, видит и понимает, а еще очень классно рассказывает. Впервые я прочитал «Белую книгу» в 15 лет — и именно с нее начался мой интерес к психологии. Так что поговорить с ее автором было для меня очень важно и символично :)

Витя: https://vk.com/butekk
Лев: https://t.me/levlevitsky_channel

Что внутри?
00:00 Представляю Витю
01:15 Витя написал «Белую книгу» в 2014 году, когда о психологии мало говорили. Что изменилось за 7 лет?
05:50 Психология — штука, которая поможет человечеству выжить?
09:41 Вещи, которые мы можем выбрать, чтобы стать счастливее
12:22 Витя учит делать дела, не вставая с дивана — как это?
16:22 «Всю свою жизнь я чувствовал себя обсосом и пытался с этим что-то сделать». Как Витя пришел к психологии?
18:25 «Все строки Белой книги обкатаны в борьбе с параличом». Каково это — писать книгу с ощущением, что ты можешь не дожить до конца дня?
21:40 Ключевые идеи книги, которые Витя придумал в реабилитации
24:00 Как работают противоположные рекомендации и зачем делать привычные штуки наоборот?
29:12 «Рука, которая привыкает бить, будет бить. Рука, которая привыкает гладить, будет гладить».
33:20 «Все техники я использовал до тех пор, пока они не разваливались у меня в руках». Говорим о навыках и приемах, которые могут сделать жизнь лучше
34:10 Как разделять ощущения, эмоции и мысли? Четыре фразы, которые Витя слушал в течение месяца, чтобы отказаться от внутреннего диалога
37:00 Почему и зачем возникают эмоция отвращения
41:44 Как работают аффирмации (и немного о практике созерцания смерти)
43:59 Зачем думать о плохом и говорить плохое
45:36 «Обосрали — обтекай. Не умеешь — впитывай». Как работают похвала и критика?
47:19 Проживание vs компенсация
50:12 Как не уйти в неправильную сторону?
52:25 «Иногда можно просто попробовать делать наоборот»
53:18 Дисциплина vs интуиция. «Я рекомендую полюбить себя, потому что европейцы себя не любят»
55:02 Витя очень редко делает релизы. Почему?
59:59 «Я стараюсь относиться к разным идеям как к равноправным и смотреть со многих сторон». Как Витя работает с информацией?
01:03:01 Витя рассказывает про работу с текстами и как он написал книгу
01:07:35 Хаки, чтобы научиться красиво и интересно рассказывать
01:10:47 Как настроить мышление, чтобы постоянно осознавать что-то про мир и про себя?
01:13:32 Форсированная похвала — работает или нет?
01:15:38 Начинаем говорить про буддизм
01:18:20 Почему сегодня многие выбирают буддизм в качестве системы восприятия мира?
01:20:31 «Буддизм — единственная теория, которая претендует на то, чтобы быть теорией всего»
01:25:03 Картина мира с точки зрения буддизма. Как относиться к каждому пикселю мироздания?
01:33:05 Сколько денег Вите принесла «Белая книга»?
01:36:15 Денежная теория и преграды, которые мешают нам становиться богатыми
01:43:15 Блиц: суперсилы, мечты и блендер «Китфорт»

#психология #буддизм #эмоции #васильев #викторвасильев #подкаст #психология #белаякнига #деньги #аффирмации #интуиция #тексты #интервью #кактыэтоделаешь #левицкий