Таблетки для сна без рецепта

Описание

Бессонница? Не знаете, какой препарат выбрать? Врач-психотерапевт и психиатр Андрей Бобровский, посвятивший 30 лет изучению и лечению расстройств сна, раскрывает все секреты эффективной борьбы с бессонницей.

🎯 Что вы узнаете из этого видео:
Заблуждения о бессоннице — разрушаем мифы, которые мешают вам высыпаться
Полный обзор препаратов от бессонницы:
Мелатонин — как правильно принимать, дозировки, эффективность
Растительные препараты — валериана, пустырник, пассифлора
Нутрицевтики для улучшения сна — магний, триптофан, ГАМК
Антигистаминные средства — можно ли использовать для сна
Гомеопатические препараты — работают ли они?
Как выбрать препарат для себя — пошаговый алгоритм подбора средства в зависимости от типа бессонницы
Побочные эффекты снотворных — о чем молчат инструкции
Ответы на частые вопросы — всё, что вы боялись спросить о лечении бессонницы

👨⚕️ Об эксперте:
Андрей Бобровский — практикующий врач-психотерапевт и психиатр с 30-летним опытом специализации на нарушениях сна.

🌙 Хотите улучшить свой сон прямо сейчас?
Попробуйте бесплатный бот-помощник для крепкого сна!
✨ Что внутри:
📍 Сеанс гипноза для быстрого засыпания
📍 Йога-нидра для глубокого расслабления
📍 Тест — узнайте свой тип бессонницы
📍 Проверенные психотехники для сладкого сна
📍 Полезные чек-листы
📍 И приятные подарки! 🎁

Выберите удобный мессенджер:
📱 Telegram: https://t.me/relaxsleepbot
💙 ВКонтакте: https://vk.cc/cQSu6b
✅ Бесплатно. Без регистрации. Работает сразу.

Не забудьте поставить лайк 👍 и подписаться на канал, чтобы не пропустить новые видео о здоровом сне и психическом здоровье!
ТАЙМКОДЫ:
0:09 — Лечение бессонницы без рецепта: кто автор, цель выпуска
2:24 — Мифы о снотворных без рецепта: «безопасно», «растительное», «зависимости»
8:11 — Обзор: 5 групп средств для сна без рецепта (мелатонин, фитопрепараты, нутрицевтики, антигистаминные, гомеопатия)
8:30 — Мелатонин для сна: показания, дозировка, курс, противопоказания и взаимодействия
11:38 — Фитопрепараты при бессоннице: валериана/мелисса/пион — когда помогают и когда нет
13:19 — Нутрицевтики: магний B6, глицин, L-триптофан от тревоги и «умственной жвачки»
16:13 — Антигистаминные (Донормил/димедрол): быстрое засыпание, побочные эффекты, ограничения
17:32 — Гомеопатия при бессоннице: плацебо-эффект и риски переплаты
18:24 — Как выбрать средство для сна: стресс, трудности засыпания, ночные пробуждения, «синий свет»
20:51 — Побочные эффекты и опасные сочетания: валериана, пустырник, корвалол, мелатонин, алкоголь
23:42 — Когда обращаться к врачу: 7 «красных флагов» бессонницы
31:03 — Эффективное лечение бессонницы: КПТ, гигиена сна, правило 20–30 минут, программы (онлайн/санаторий), ссылки на бот

Подписывайтесь на канал!

Медитации и гипноз от Андрея Бобровского.
★30 лет эффективной работы.
★Гипноз и медитация для похудения.

Я в интернете:

➧ Телеграм https://t.me/hypno_meditation
➧ Похудение - https://bormentalonline.ru/gipnoz_dlya_pohydeniya
➧ Гипноз для похудения - https://boosty.to/doctor_bobrovskii
➧ Обучение гипнозу - https://bormentalkurs.ru/hypnosis2/
➧ Вконтакте - https://vk.com/club203351184
➧ Почта - a2104141@gmail.com
➧ Телефон +7 812 333-10-10