Упражнения на все тело. Сразу старт и без разговоров!

Описание

Расписание трансляций на https://dancesecret.ru/live

1-й класс - среда 20:15
2-й класс - четверг 15:00
3-й класс - понедельник 19:00
4-й класс - воскресенье 11:30
Гимнастика - среда 19:00
Растяжка - пятница 21:00

Спонсорство для тех, кто живет в России https://boosty.to/smartballet
Спонсорство для тех, кто живет заграницей https://www.youtube.com/channel/UCWpjKglD29XizsdYQCCEJRg/join

Наши соц.сети:
Дзен https://zen.yandex.ru/smartballet
Вк https://vk.com/smartballet
Телеграмм https://t.me/smartballet
Блог Сол https://t.me/soldiary
Блог Ильи https://t.me/hiballet
Инстаграм Сол https://www.instagram.com/ballerinkasol/
Инстаграм Ильи https://www.instagram.com/ilyaballet/

Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.

Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.

Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.

У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..

#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet