Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 14

Описание

Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 14

Поддержка канала: https://boosty.to/aleksandrol/donate

Функциональный Фитнесс марафон средней интенсивности построенный по принципу TABATA работа 30 отдых 15 (2 - круга)

1 Jumping Jack 3 стороны
2 Планка Кросс 6р Разножка
3 Выпады Вперед Назад Колено к Груди
4 Планка Кросс Перекрест Отжимание
5 Разножка Касание пола
6 Отжимание Разворот Пружина
7 Часы
8 Ножницы Вертикально 4р Горизонтально 4р
9 Звезда
10 Приседы 4р Выпады Вперед
11 Бёрпи Без Прыжков
12 Присед Касание лад.Твистер
13 Статика Левая
14 Статика Правая
15 Разножка Касание ладон.

Музыка : Epidemic Sound ( Personal Subscription )

#тренировки #сжечьжир #функциональнаятренировка #выносливость