Сколько пить воды, когда Вам за 50?

Описание

Сколько пить воды, когда Вам за 50? ЛИКБЕЗ по ключевой привычке долгожителей
Суточная норма воды для взрослого человека составляет примерно 25–30 мл на 1 кг массы тела (в среднем 1,8–2,5 литра в день)

Есть даже специальные калькуляторы водного баланса. Вводите свой вес, рост, пол и уровень активности — получаете результат с точностью до миллиметров.
↑ Вы наверняка натыкались на такие сайты с рекомендациями и пытались их внедрить.

Закрашенные странички, бутылка с делениями, напоминалки на телефоне… Но становилось ли от этого легче?

Или Вы по-прежнему просыпаетесь с отёкшим лицом, а к вечеру чувствуете, что обувь стала тесной?

ВЕДЬ ЛЮБАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ С ТРЕСКОМ РАЗОБЬЕТСЯ О БЫТОВЫЕ СИТУАЦИИ 👇
Пример: Захотелось соленых огурчиков или орешек кешью. И организм требует всё больше воды.

На улице жарко, и Вы выпили заведомо больше нормы. Или наоборот — никак не можете «влить в себя» те самый 2+ литра, которые рекомендуют из каждого утюга, хоть тресни.

Получается, что Вы то ли недопиваете, то ли перепиваете… А между тем именно водный баланс влияет на то:
→ будет ли мочевой пузырь гонять Вас в туалет каждые 2–3 часа или Вы спокойно проспите положенные 6–8 часов;
→ будет ли тело отекать к вечеру, носки впиваться в кожу, а нога с трудом влезать в ботинок, или всё будет свободно и легко;
→ а ещё на здоровье печени, почек, кровообращения и мозга ❗️

Посмотрите всего 1 видео, и будете знать о водном балансе более, чем 95% Ваших ровесников. В новом выпуске мы разбираем бытовые ситуации и отвечаем на вопросы о питьевом режиме:

📍 «30 мл на 1 кг веса». Что не так с общепринятым стандартом потребления воды?

📍 Формула Менделеева. Расчёты великого русского учёного 1886 года, которые заставят Вас по-новому взглянуть на количество стаканов, выпитых за день.

📍 Самопроверка. Тест на избыток и недостаток жидкости. Прямо во время выпуска научитесь определять избыток и недостаток жидкости в организме и проверите себя.

📍 Время дня, когда потребление воды лучше свести к минимуму, чтобы не перенасытить организм жидкостью?

📍 Забываете, куда положили кошелёк, ключи или очки? Как режим питья влияет на «туман» в голове и ритмы сна

Чтобы самостоятельно определить для себя персональный режим водопотребления, ждём Вас на занятиях интенсива с пятницы по воскресенье, 16, 17 и 18 октября 🗓

👉 ПОДРОБНУЮ ПРОГРАММУ ИНТЕНСИВА СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ https://doctorbile.com/regpage-energyvodbalance?utm_source=rutube&utm_medium=smm&utm_content=post&utm_campaign=1&utm_term=141026