Как похудеть НЕ отказываясь от ЛЮБИМОЙ ЕДЫ? Альбина Комиссарова

Описание

🍳 Попасть на курс «Гастрономия» → https://welldone.study/predzapis?utm_source=rutube&utm_content=280825
🔥 Тelegram-канал с бесплатными рецептами → https://t.me/+oDgF9W9pAzdjMWZi
🥐 Фастфуд, от которого НЕ толстеют. Фитоняшки дуреют с этой прикормки! →https://rutube.ru/video/2608ce0073e94199b847cbc9932abb3a/
💥 3 блюда, которые НЕ навредят фигуре | Готовим с диетологом Альбиной Комиссаровой → https://rutube.ru/video/2a0c91cd4d7bd92fe2f23607159c405b/
__________________________________

Привет, мои хорошие! 👩🏻🍳 Меня зовут Маша Шелушенко! Я – профессиональный повар, шеф-кондитер, фудблогер (более 1.5М в Instagram), основательница кулинарной школы "Welldone" и автор 3 кулинарных книг-бестселлеров 📚🔝

Сегодня у меня в гостях Альбина Комиссарова 👩🏻⚕️ – врач-эндокринолог, диетолог, автор популярного блога с 1 млн читателей, которая помогла мне сбросить более 25 кг 🔥 Если вы тоже устали от бесполезных диет и срывов, подписывайтесь на Альбину:
Instargram → https://www.instagram.com/doctor_komissarova
Telegram → https://t.me/doctor_komissarova

📹 Подробнее о моем тернистом пути к фигуре мечты вы можете посмотреть в этом видео → https://rutube.ru/video/25c4d586868a474883ccf55104a3864d/

Таймкоды:
00:00 - Яркие моменты подкаста
00:57 - Как я сбросила 25 кг без голода (секрет диетолога!)
02:32 - Почему диеты – это миф?
03:45 - Главные правила здорового питания
04:50 - Можно ли есть фастфуд на диете?
09:19 - Принцип 80/20 – ваш путь к фигуре мечты! В чем его суть?
13:24 - Опасно или эффективно? Вся правда об интервальном голодании
15:22 - Нужно ли отказываться от сладкого?
17:28 - Бокал вина и... прощай, фигура? Вся правда об алкоголе во время похудения
22:43 - Перекусы: друг или враг на диете?
24:34 - Углеводы – это зло? Разрушаем главные мифы
28:19 - Как вам поможет похудеть метод тарелки?
31:33 - Молочка при похудении: за или против?

❗️Более 10 000 человек прошли мои курсы и начали готовить дома регулярно и в удовольствие!

Хотите так же? → 🔔 Подписывайтесь на мой RuTube канал https://rutube.ru/channel/46651334/

Здесь я делюсь простыми рецептами, кулинарными лайфхаками и жизненными смешнючками 😊

📱 Подписывайтесь на мой Instagram, там нас уже более 1.5М 😌 👉 https://www.instagram.com/shelusha_food/?hl=ru

#МашаШелушенко
#АльбинаКомиссарова
#Похудение
#КакПохудеть
#Гастрономия