Массаж триггерных точек. Как проработать самому, чтобы избавиться от головной боли, головокружения

Описание

Что такое триггерные точки и на что они вообще влияют в нашем организме?

Триггерные точки - это участки супер уплотнения, которые формируются в результате хронической монотонной нагрузки, когда суммируется статическая и динамическая нагрузка на мышцы, а так как мышца крепится к костным образованиям, то она тянется за ней, уходит вперёд. Такие явления провоцируют развитие остеохондроза, появляются протрузии и грыжи диска. Если мы говорим про шею, то когда у нас зажаты передние мышцы шеи, они утягивают за собой шею и голову вперёд, нарушается отток венозной крови и приток чистой артериальной, возникают головные боли, головокружения, мигрени. Очень много разной симптоматики. Если же мы говорим про грудные мышцы, то они, укорачиваясь, утягивают за собой плечи, что вынуждает их идти вперёд. Происходит внутренняя ротационная установка плеч, что ухудшает симптоматику для шеи и головы, усиливаются боли и тяжелее переносятся головокружения.

А у вас часто бывают головные боли? Напишите об этом в комментарии и будьте здоровы

В этом видео врач-невролог Андрей Андреевич Турлов говорит про мышечные тиски, про то, что они сдавливают позвоночник и могут выдавливать грыжу диска. Нужно ли делать операцию? Какие симптомы говорят о том, что операция по удалению грыжи необходима?

Тайм-код:
00:00 Начало
00:05 Что такое триггерные точки и как они появляются?
00:59 Учимся массировать триггерные точки и устранять их

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
________________________________
#триггерныеточки #остеохондроз #болитголова
________________________________

БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» https://ocheretina.ru
Бесплатная консультация по МРТ https://ocheretina.ru/consultation/

Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники https://ok.ru/ocheretina
ВКонтакте https://vk.com/irina_ocheretina
Телеграмм https://t.me/budem_zdorovimi
___________________________________

📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)

Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: +7 (495) 646-11-71

✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: +7 (812) 220-10-11

ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
✅ г. Казань, ул. Чистопольская 20А
☎ тел: +7 (843) 500-60-07

✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: +7 (3452) 56-85-08

✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: +7 (3522) 555-888