Первая тренировка по ПИЛАТЕСУ | для ПОХУДЕНИЯ НОВИЧКУ | КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА | ВИКТОРИЯ ПОСПЕЛОВА

Описание

Привет! Виктория Поспелова проводит тренировку по Пилатесу в формате смотри и повторяй. Тренировка для новичков, первая тренировка, подойдет если вы хотите не просто похудеть, а больше изменить подход к тренировкам и перестать их не любить. Расправит плечи, поднимет голову, даст возможность наконец то продышаться вдоволь, узнаете что такое центрирование.

Пилатес – это прежде всего философия. В предельном упрощенном виде она звучит как абсолютное здоровье, гармония здорового тела, разума и духа.
Выйдя с тренировки по пилатесу с королевской осанкой, расправленными плечами в стороны и красиво приподнятой головой - ты считай ничего и не взял. Можно больше! Практикуйте этот метод чаще и осознаннее.

Делайте все в комфортной амплитуде, без каких либо болевых ощущений. Если таковые появляются - обратитесь за консультацией к лечащему врачу.

МОИ СОЦСЕТИ НА СЛУЧАЙ БЛОКИРОВКИ КАНАЛА:
?ЗАПРЕЩЕННАЯ В РФ СОЦ СЕТЬ:
https://instagram.com/trener_viktoria
? ВКонтакте: https://vk.com/spelfitness
? ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ: https://t.me/+a6QLVMTF3f4wYjky
? FACEBOOK: https://www.facebook.com/groups/spelfitness/
? Одноклассники: https://ok.ru/group/70000001517300
? ДЗЕН: https://dzen.ru/spelfitness
? PINTEREST: https://pinterest.com/spelfitnesscom
? САЙТ: https://spelfitness.com/?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=rutube_organic

Почта spelfitness@mail.ru
для сотрудничества и вопросов

? Мой авторский курс комбинирующий фитнес, йогу, пилатес 1 уровня, расслабляющий стретчинг и многое другое «10 ПО 50» https://spelfitness.com/kurs-10-po-50/?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=rutube_org

? Мой авторский курс совмещающий контрологию и мир йоги «ПОЗНАЙ МИР ЙОГИ И ПИЛАТЕСА» https://spelfitness.com/kurs-poznaj-mir-jogi-i-pilatesa/?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=rutube_org

? Мой авторский курс с пилатес ролом «ПИЛАТЕС-РОЛЛ: УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО»
https://spelfitness.com/kurs-pilates-roll/?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=rutube_org

? Мой авторский курс для расслабления всего тела «РАССЛАБЬ СЕБЯ САМ»
https://spelfitness.com/kurs-rasslab-sebya-sam/?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=rutube_org

#spelfitness #перваятренировкапопилатесу #пилатеснадому #пилатесонлайн #ВикторияПоспелова