10/12 Психотерапия сна: как бессонница становится ключом к переменам

Описание

Бессонница не всегда враг, часто это — важное послание о тревоге, внутреннем напряжении или потребности в жизненных переменах. Если психиатрия объясняет механизмы разрушения сна, то психотерапия даёт инструменты для его возвращения и гармонизации.
В этом профессиональном выпуске:
•  Психоанализ: разбор сна как языка бессознательного, поиски внутренних смыслов через ночные образы
•  КПТ: структурированные техники для восстановления навыка засыпания и управления мыслями перед сном
•  Экзистенциальная терапия: формирование доверия к себе и миру, возвращение к состоянию внутреннего покоя
Сон — это не только биологический процесс, но и глубинное психоэмоциональное пространство, где тело и разум находят баланс.
Откройте для себя современные методы психотерапии, которые помогают вернуть глубину и целительную силу сна.

ТГ @doctor_GS_Koronovskaya

#психотерапия #сон #бессонница #психология #психоанализ #КПТ #экзистенциальнаяпсихотерапия #наукасна #здоровыйсон #нейронаука #осознанныйсон #когнитивная_терапия #эмоциональноеблагополучие #работасбессонницей #психотерапия_сна #внутреннеерановесие #ночнойпокой #тревога_ипокой #психология_сна