ПИЛАТЕС ДЛЯ СТРОЙНОГО ТЕЛА. 25 минут на занятие! Тренировка с мячом 25 см.

Описание

Стройные и подтянутые ноги. Чем заменить мяч? можно заменить плотной подушкой.

Это занятие также подходит для зарядки. Бодрит и тонизирует все тело и включает мышцы.

⭐️Легкий уровень.
План занятия:

приятная разминка
- дыхание
- боковые вытяжения в русалке

силовая нагрузка на ноги + пресс

✌ работа лопаток и расслабление грудного отдела
___________________________________________________________________________________
Больше таких тренировок найти можно в моем ОНЛАЙН ФИТНЕС КЛУБЕ.
Он работает по потокам-месяцам.
Подробную информацию можно найти на сайте - http://alex-stretch.ru

ПРОБНАЯ НЕДЕЛЯ ВСЕГО 590р!

Подписывайся на мой Инстаграм - https://instagram.com/alex_stretching...

Подписывайся на мой Телеграм канал - https://t.me/alex_stretching