ВДЫХАЙ ЭНЕРГИЮ КОСМОСА | 3 Дыхательных упражнения, которые заменят кофе навсегда

Описание

🎁 Бесплатный мини-тренинг для перехода на новый уровень сознания:
https://t.me/nikita_metelitsa_awakening_bot?start=youtube_

⚡️ Практики для энергии и осознанности:
https://nikitametelitsa.ru/telegram?utm_source=youtube

Представьте: вы просыпаетесь, делаете 20 минут дыхательной практики — и ваш мозг включает режим "супербодрость". Кровь насыщается кислородом, улучшается её качество, баланс углекислого газа приходит в идеальное состояние. Вы не просто просыпаетесь — вы перезагружаетесь на клеточном уровне. И всё это без таблеток, без сложных техник, без лишних усилий.

Мы сделаем 4 цикла дыхания. В каждом — три разных ритма: дыхание огня, дыхание бегуна и щелочное дыхание. А в конце каждого цикла — задержка на выдохе, которая будет увеличиваться от 40 до 65 секунд. Звучит страшно? На самом деле это вызов, который вам понравится. Даже если сегодня у вас получится задержать дыхание всего на 20 секунд — завтра будет 30, а через неделю — все 65.

Противопоказания. Если у вас:
-Беременность
-Повышенное внутричерепное и внутриглазное давление
-Недавние операции с не заросшимися швами
-Эпилепсия
то вам не стоит выполнять эту практику.

Монтаж, публикация: студия Александра Аксельрода.
https://axevision.ru/

Методики «клеточного дыхания» и «гипнодыхания» были созданы на основе 15-ти летнего опыта и личной практики йоги и методик развития сознания (более 20 000 часов). С большим уважением ко всем учителям йоги, мастерам дыхательных практик и авторам методик, с которыми я взаимодействовал. В частности: Станиславу Грофу (холотропное дыхание), Леонарду Орру (реберфинг), Роману Карловскому (энергодыхание), Владимиру Козлову (ДМД дыхание) и другим.

#никита_метелица #дыхательная_практика #дыхание #клеточное_дыхание