Доктор Евдокименко: Стельки - обман века? Почему ЗОЖ может сократить жизнь

Описание

Павел Евдокименко — практикующий врач-ревматолог, невролог и автор книг бестселлеров о здоровье, который развенчивает мифы и показывает простые и эффективные пути к оздоровлению без лишних лекарств.

Мы поговорили о том, почему диагноз "плоскостопие" часто ставят без причины, и чем опасны ортопедические стельки. Обсудили, как на самом деле нужно бороться с плоскостопием и сколиозом, и почему массаж не исправляет осанку.

🧥 И да, куртки Bergen всё ещё с нами. Если вы давно хотели найти удобную верхнюю одежду, которую не хочется снимать — посмотрите Bergen. Это наш бренд, мы делаем куртки, которые носят и зимой, и осенью, и в путешествиях, и в городе. Смотри коллекции здесь: https://goostawbergen.ru/?ysclid=mfr5vcd3l6620252942

—————————

🔴 Подписывайтесь на соцсети Павла Евдокименко:

⏺️ Телеграм: https://t.me/doctor_evdokimenko
⏺️ YouTube: https://youtube.com/@doctorevdokimenko
⏺️ RuTube: https://rutube.ru/channel/23621163
⏺️ Вк: https://m.vk.com/doctor_evdokimenko

—————————

Тайм-коды:

0:00:30 – Приветствие гостя
0:01:10 – Почему часто ставят диагноз плоскостопия и продают стельки
0:02:23 – Причины плоскостопия: влияние обуви и слабость мышц стопы
0:03:10 – Как заставить мышцы стопы работать
0:04:25 – Ортопедическая обувь и её эффект
0:05:24 – Ходьба босиком как профилактика плоскостопия
0:05:59 – Чем опасно плоскостопие для суставов и позвоночника
0:07:28 – Возраст диагностики и лечения плоскостопия у детей
0:09:22 – Почему подростков сложно заставить заниматься исправлением плоскостопия
0:09:31 – Влияние плоскостопия на службу в армии
0:10:01 – Активный спорт после 45 лет: плюсы и минусы
0:12:34 – Плавание: мифы и реальность
0:14:49 – Стельки при разной длине ног: когда они помогают
0:16:25 – Аналогия с лечением гипертонии: упражнения вместо таблеток
0:17:27 – Последствия игнорирования упражнений при проблемах с осанкой и ногами
0:18:45 – Сколиоз: мифы и реальность
0:20:08 – Сутулость как причина болей и проблем с внутренними органами
0:21:11 – Почему массаж и мануальная терапия не исправляют осанку навсегда
0:22:41 – Личный опыт Павла Евдокименко по исправлению осанки и психосоматика
0:26:55 – Время и регулярность занятий для исправления осанки
0:28:30 – Упражнения для ягодиц и их влияние на осанку
0:29:48 – Медленные и плавные движения вместо рывков при тренировках
0:30:08 – Когда при болях в спине нужно срочно обратиться к врачу
0:31:20 – Грыжа Шморля: что это и чем опасна
0:32:21 – Важность укрепления мышц спины вместо простого «сидеть ровно»
0:34:20 – Как неправильные привычки сидения вызывают сколиоз у детей
0:35:09 – Влияние современных кинетиков и советы по правильной посадке
0:35:54 – Сон и влияние позы на спину и шею
0:37:00 – Выбор подушки и матраса для здоровья позвоночника
0:37:41 – Проблемы с шеей из-за постоянного наклона головы в телефоне
0:39:00 – Советы для офисных работников по снятию напряжения с шеи и спины
0:39:26 – Приспособление к современному образу жизни и важность движения
0:40:39 – Жизненный настрой и кайф от жизни как фактор здоровья
0:42:08 – Личный подход Павла к стрессу и психосоматике
0:46:33 – Рутинность в жизни и поиск новых интересов для поддержания здоровья
0:47:38 – Выступления и развлечения как способ снять стресс
0:55:46 – Какие взрослые процедуры для спины и стоп работают, а какие нет
0:56:24 – Стельки: мифы и реальность
0:56:43 – Вред избыточного приема витамина D и БАДов
0:57:51 – Советы взрослым по движению и борьбе с тревогой
0:58:17 – Как отличить настоящую проблему от навязанной тревоги
1:00:20 – Как сохранять спокойствие и не попадать в панику по здоровью
1:01:31 – Личный опыт отказа от витаминов и таблеток
1:02:21 – Влияние дефицита витаминов и маркетинг вокруг них
1:02:36 – Заключение


—————————
🔥 Сотрудничество:
https://t.me/albkhan
pr_busov@mail.ru
—————————

Привет! Я Алексей Бусов, и на моем канале мы обсуждаем важные жизненные темы: финансы, успех, здоровье, наука, спорт и пр.
Главная цель - чтобы вы услышали самые незаурядные истории из жизни людей, которые наверняка оставят след в истории. Мои гости расскажу как они добились того, что имеют, какие трудности преодолели, поделятся своей стратегией на будущее. Вы узнаете о разных способах заработать и приумножить свой доход. Мой канал поможет наполнить вашу жизнь ценными знаниями!
🔥Подписывайтесь на мой Instagram*, здесь больше о моей жизни: https://www.instagram.com/aleksey_busov?igsh=MTAzbWVhMThzMDU4eg==
‼️ Подписывайтесь на мой телеграм-канал, тут я рассказываю про обучение в Сколково, предпринимательство и соблюдение колеса баланса: https://t.me/+entQHXOxKlg0OTVi
-----------
*Instagram — признана экстремистской соц. сетью на территории РФ
-----------

#Плоскостопие #ЗОЖ #Витамины #ДокторЕвдокименко #Врач #Сколиоз #Стресс #Здоровье