Почему вы постоянно уставшие? Причины, что делать? Практики, УПРАЖНЕНИЯ. Нейрофитнес

Описание

Гайд про дыхание https://disk.yandex.ru/i/MD00kWpubhrxzA

Пробный урок соматической практики расслабления "Антистресс, расслабление" https://t.me/antisrtess_bot

Программа наставничества на тему "Стресс, усталость" https://taplink.cc/neuro_tatyana

Получить мою консультацию можно заполнив эту анкету https://forms.yandex.ru/cloud/67ff7752d0468889d3dc1683/ и после я с Вами свяжусь.
.
Почему в мире где так много энергии мы чувствуем себя усталыми, истощëнными?
В этом видео разберу причины, дам практические рекомендации, упражнения из нейрофитнеса.

Я, Татьяна Голозубова, тренер-эксперт по нейрофитнеса, умному фитнесу. Мои программы направлены на то чтобы помочь научиться расслабляться, на улучшение чувствования своего тела, себя, повышение осознанности, восстановление баланса нервной системы.

Пост про сон https://t.me/healthyfitGT/1149?single

5 мая у меня День Рождения 🎉 и поэтому будет скидка 10℅  по промокоду 0505 на мои курсы по 10-е мая:

1⃣"Тренируем мозг" https://stepik.org/a/235183
7 практических уроков по 15 минут и 8-й бонусный с постоянным доступом.  Стоимость 1350 рублей (вместо 1500)

Также на эти курсы
2⃣"Антистресс, нейрофитнес" https://stepik.org/a/151647
Стоимость 1700 рублей (вместо 1890)

3⃣"Нейрофитнес (фитнес с НЕЙРО подходом)"
https://stepik.org/a/202039
Стоимость 2520 рублей (вместо 2800)

♻️На всех курсах есть бесплатные пробные уроки, выполните их перед покупкой. Эти уроки также по ссылкам выше. Там же подробное описание курсов.

Если сложно выбрать, напишите мне. Я помогу, проконсультирую😉
Вы можете мне написать в: ⬇️
https://vk.com/tatyanagolozubova
https://wa.me/79186642876
Телеграмм: @TatyanaGolozubova
Почта: tatyana_g85@mail.ru

Урок физиология стресса https://youtu.be/eBQ7bSUvnrQ?si=Ic4Ke72hZ83UXq0F

Тайм-коды:
0:00 О чём это видео
1:01 1-я причина
3:38 Дыхание и соматика для сна
4:39 2-я причина
8:37 3-я причина
9:25 Упражнение для гипоталамуса и гипофиза
11:55 4-я причина
15:20 5-я причина и упражнение
20:28 6-я причина
21:18 Эмоциональный интеллект
27:32 Неявные причины стресса
28:22 Упражнения антистресс, для стрессоустойчивости
37:04 7-я причина
42:00 Какие эмоции преобладают? практика
43:36 Практики от выгорания, усталости, повышение мотивации
46:15 Как видеть новые возможности
48:29 Как я могу помочь, бесплатный урок, консультация
50:36 Программа наставничества
56:19 Курс "Тренируем мозг"
58:25 Наши привычки это наше будущее
1:00:08 Спасибо ❤

#усталость #нетсил #выгорание #упадоксил #расслабление #контактстелом #чувствованиесебя #интероцепция #зарядка #нейрозарядка #нейрогимнастика #лучшаязарядка #зарядкадлямозга #зарядкадлятела #дыхание #суставнаягимнастика #мозжечок #сон #мышцыживота #питание #стопы #гормональныйсбой #расслаблениетаза #стресс #стрессоустойчивость #антистресс #здоровыймозг #здороваяспина #здоровоетело #тренировкамозга #утренняязарядка #пилатес #йога #гимнастикадляглаз #развитиемозга #соматика #блуждающийнерв #релакс #снятьнапряжение #больвспине #больвпояснице #головнаяболь #осанка #упражнениянаосанку #гимнастикадляшеи