Селен: как принимать безопасно? Щитовидка, иммунитет, диабет-2 — быстрый разбор

Описание

Зошники пьют селен — но когда это действительно нужно и безопасно? Разбираем, почему в РФ часто бывает дефицит, зачем селен щитовидной железе и иммунитету, как он связан с профилактикой диабета-2, и из каких продуктов его брать (кальмары, орехи). Важно: только курсовой приём и по назначению врача — передоз опасен. Ведущая: Алёна Рубиноевич. Гость: Нурия Дианова, врач-диетолог, гепатолог.

0:00 — Интро и вопрос зрителя: «Селен для профилактики — можно ли?»
0:45 — Насколько безопасен селен: дефицит в РФ, почему не самолечение
2:00 — Щитовидная железа и иммунитет: как селен помогает
3:20 — Диабет-2: роль селена и где брать из еды (кальмары, морепродукты, орехи)
4:50 — Бразильский орех: сколько реально можно и почему осторожно; выводы