ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА С УТРА / УБИРАЕМ ОТЕКИ ♂️

Описание

Алена подготовила тренировку для снятия отечности и разгона лимфы. Это - лимфодренажная зарядка с утра. И сегодня мы убираем отеки!

Лимфодренажная тренировка - прекрасный способ уменьшить отеки, взбодриться, снять нервное напряжение, улучшить венозное кровообращение и попросту убрать лишнюю воду из организма. Упражнения справляются с этими функциями за счет того, что стимулируют циркуляцию крови.

Лимфодренажные упражнения также помогают разогнать лимфу после сна. А также - избавиться от целлюлита, устранить отёчность, вызванную серьёзными заболеваниями, и оставаться молодой и здоровой.

Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов

❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!

0:00 Вступление
0:23 Тренировка

Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/

Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!

SMSTRETCHING Sprint - месячная программа онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - http://home.smstretching.ru/sprint?utm_source=youtube&utm_medium=bio
SMSTRETCHING Courses - курсы по разным направлениям от тренеров SM - https://home.smstretching.ru/online_courses?utm_source=youtube&utm_medium=bio

Студии SM и офлайн-направления - http://smstretching.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=bio
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - https://www.instagram.com/smstretching/