Как расслабить тазовое дно? Гипертонус мышц тазовго дна.

Описание

Много было сказано про укрепление мышц тазового дна (ссылка на наши видео по этой теме ниже ?) В этот раз поговорим о противоположной проблеме - о гипертонусе этой области.

Юлия Голубева расскажет что это такое и поделится упражнениями, которые помогут расслабить мышцы тазового дна и улучшить ваше самочувствие!

? Ссылки:
Укрепляем мышцы тазовой диафрагмы: https://youtu.be/TaXTCJ09tbk
Стереотипы дыхания: https://youtu.be/i-tp2bhELpA

? Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9

? Telegram:
https://t.me/demchenkodr
https://t.me/doctor_golubeva
? Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

?Содержание:
00:00 - Вступление
01:28 - Упражнение №1
04:03 - Упражнение №2
05:14 - Упражнение №3
06:32 - Упражнение №4
08:21 - Выводы