ЭКСПРЕСС РАСТЯЖКА ДЛЯ МЫШЦ НОГ | Делай этот комплекс и мышцы не будут болеть!

Описание

Всем привет, дорогие! Сегодня я приготовила для вас растяжку, которую вы можете использовать в качестве заминки после тренировки на мыщцы ног и ягодиц. Выполняйте данный комплекс каждый раз после или перед тренировкой в дополнение к основной и вы точно заметите результат!
Не забывайте подписываться на мой tgelegram: там больше лайфстайла, моей жизни, полезные посты о здоровом сне, питании, анонсы и многое другое! Буду рада вашим лайкам и ракетам🚀

Рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед выполнением. Если вы чувствуете, что данная тренировка слишком сложна для вас, лучше воздержитесь или модифицируйте упражнения под себя для более легкого выполнения. Упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека. Все упражнения без негативных последствий проверены на себе.

Подписывайся на другие социальные сети!📱

Telegram-канал: https://t.me/AlbaInBlackFit
Instagram*: albainblack
ВК-сообщество: https://vk.com/albainblackfit

*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

#сезонконтентаRUTUBE #заминка #разминка #калистеника #растяжка #пилатес #лето #шпагат #развитиегибкости #правильнаяосанка #мобильность #тренировкадома #ТренировкаСAlbaInBlack #ПодтянутоеТело #тренировка #бодибилдинг #йога #AlbaInBlack #Спорт #Фитнес #ТыСильнееЧемДумаешь #СтаньСильнее #Воркаут #FullBody #Sport #Здоровье #ПП #ЗОЖ #Мотивация #ПравильноеПитание #Похудение #Диета