✅ Йога 35 минут: Всё, что нужно новичку (без шавасаны)

Описание

Спокойная практика на 35 минут для тех, кому нужны понятные инструкции. Разбираем простые асаны хатха-йоги без лишней спешки.

Подходит для самостоятельных занятий дома:
1. Разминка — мягкий разогрев суставов и мышц.
2. Блок на силу и растяжку — работаем над балансом и выносливостью.
3. Техника — даю подробные объяснения по ходу дела, чтобы вы были уверены в каждом движении.

• Заканчиваем без шавасаны: удобно, если нужно сразу бежать по делам.
• Для занятия нужен только коврик.
• Подойдет для любого уровня подготовки.

Приятной практики!


Поставьте, пожалуйста, лайк, если вам понравилось, и поделитесь видео с теми, кому оно может быть полезно. Ваша обратная связь очень важна! ❤️

🙏🏻 Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые практики для здоровья и гармонии!


💻 Онлайн-занятия по хатха-йоге (Яндекс.Телемост)
🔸 Среда 20:00 (вечерний класс)
🔸 Суббота 9:30 (утренний класс)
✔️ Качественный звук и видео
✔️ Обратная связь (камеры участников)
📌 Запись, подробности, соцсети:
https://taplink.cc/marinakarpova.yoga
https://www.oum.ru/go/marinakarpovayoga/


✅ Йога-статуэтки (собственное производство):
▪️ 4 цвета, разработанные специально для клуба Оum.ru — https://www.oum.ru/e-store/suveniry/golova-buddy-bolshaya/
▪️ Новые коллекции (ассортимент пополняется) — https://vk.ru/yogamarinakarpova


🤍 Поддержать канал (любая сумма на развитие проекта):
💳 Сбер: 4276 3801 5043 3378
💳 Т-банк: 2200700746354652 (Марина Альбертовна К.)

Благодарю за вашу поддержку!🙏🏼✨

#йога #йогаонлайн #йогадляначинающих #йогадляновичков #йога35мину #йогалегкий уровень #йогадома #хатхайога