Город МОСКОВСКИЙ
00:08:12
Как Накачать Большие Трапеции (НЕ ДЛЯ СЛАБОНЕРВНЫХ - ТОП-6 УПРАЖНЕНИЙ!)
Описание
#спорт #тренировки #осанка #упражнения #приседания #подтягивания #руки #бицепс #режимтренировок #как #накачаться #фитнес #похудение #здоровье #тренировкадома
6 Лучших Упражнений Для Трапеции (КОТОРЫЕ ВЫ НИКОГДА НЕ ДЕЛАЛИ!)
? Упражнения тренировки:
✔️ 1:14 Шраги с гантелями сидя на коленях
✔️ 2:07 Перекрестные подъемы рук над головой на блоке сидя на коленях
✔️ 3:14 Шраги на блоке с поворотом
✔️ 4:38 Шраги с тягой гантели в наклоне
✔️ 5:26 Жим гантелей от плеч в положении лежа лицом вниз
✔️ 6:22 Обратное разведение рук с эспандером
Рекомендуемые видео
КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ (БЫСТРО!!)
7 276 просмотров
8 ошибок в Увеличении Мышц после 40 лет
1 540 просмотров
16 лучших упражнений для трапеции.
2 368 просмотров
Накачай Большие Плечи — Все 3 Дельты! _ Джефф Кавальер
809 просмотров
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ БЫСТРО!
17 352 просмотров
Эффективные Упражнения Кегеля для Мужчин
124 512 просмотров
Мышцы груди. Сведение рук в кроссовере.
1 882 просмотров
Как быстро накачать трапецию
462 просмотров
Как защитить свою недвижимость от мошенничества? Советы продавцам и покупателям!
269 просмотров
Удалить 360 Total Security на Windows 10
18 353 просмотров
НЕ УПАДИТЕ! Кто жена и как выглядят 5 детей известного актера Игоря Петренко?
3 350 просмотров
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 7 выпуск
2 035 908 просмотров
ТИТАНЫ, 3 сезон, 8 выпуск
1 092 314 просмотров
Экстрасенсы. Битва сильнейших, 2 сезон, 26 выпуск
3 705 344 просмотров
Франкенштейн (фильм, 2025) Frankenstein
387 481 просмотров
Максим Перлин о том, как заработать миллионы на рекламе
70 992 просмотров
Хищник: Планета смерти (2025) / Predator: Badlands
456 593 просмотров
Выживалити. Змееловы, 1 сезон, 4 выпуск
547 150 просмотров
МАМА В 16 | 4 СЕЗОН, 3 ВЫПУСК | СОФЬЯ, БОЛЬШОЙ КАМЕНЬ
1 280 191 просмотров
Гарри Поттер и философский камень (фильм, 2001, 1 часть)
11 299 394 просмотров