ТРЕНИРОВКИ НА ПРОТЕЗАХ: что можно в спортзале, а чего боятся зря

Описание

В спортзал с протезом? А это вообще безопасно?»
Один из самых частых вопросов, который слышат люди после ампутации.

В этом выпуске Ирина Скачкова — специалист по адаптивной физической культуре и Школы ходьбы — показывает на своём примере, как проходят тренировки в обычном спортзале с протезами нижних конечностей.

Без пафоса и “мотивационных речей”. Только реальный опыт, упражнения и честный разговор о том, с чем сталкиваются люди в зале.

В видео разобрали:
• какие упражнения подходят при разных видах ампутации
• какие мышцы важно тренировать
• как заниматься безопасно и не перегружать тело
• что надеть в спортзал и что взять с собой
• как тренеры и окружающие обычно реагируют на людей с инвалидностью
• почему спорт после ампутации — это не про рекорды, а про качество жизни

Это видео важно не только для людей с ампутацией, но и для их близких, тренеров и тех, кто до сих пор думает, что спортзал “не для них