00:17:45
Упражнения с гирями для начинающих. Тренировочный комплекс № 1.
Описание
Упражнения с гирями для начинающих. Тренировочный комплекс № 1.
В нем упражнения с одной гирей 16 кг. Эта тренировка с гирей в домашних условиях укрепляет мышцы всего тела и дает кардио нагрузку. Следующие тренировочные комплексы здесь: https://www.udemy.com/kettlebells_workoutru/?couponCode=PROMO_YOUTUBE
Рекомендуемые видео
Топ 5 Функциональных Упражнений с Гирей
1 305 просмотров
Настоящая сила после 30 (12 упражнений с гирей)
8 636 просмотров
Лучшие упражнения с гирей
1 646 просмотров
УПРАЖНЕНИЕ С ГИРЯМИ №6 \ Умный Атлетизм - серия "Основы работы с гирей"
1 300 просмотров
СИБИРЬ - АМУР | Обзор матча Фонбет КХЛ сезон 2026/2027 | 10.09.2026
1 473 просмотров
«Все на Матч!»: большое интервью Ислама Махачева
2 683 просмотров
Программа тренировок с Гирей (упражнения с гирей дома)
39 685 просмотров
Упражнения с гирей: комплекс для начинающих и людей с излишним весом
722 просмотров
Динамо-Барнаул - Челябинск. Обзор матча FONBET Кубка России 10.09.2026
1 805 просмотров
Тренировка с гирей на все тело
559 просмотров
Гири. Моя еженедельная тренировка с гирями: 16-24-32-40-50 кг по длинному циклу по 10р на руку
204 просмотров
7 лучших упражнений с гирями для тренировок дома.
33 698 просмотров
Упражнения с гирями ,после 50 ти лет. 70 year old man
1 147 просмотров
Гиревая восьмерка с гирей 24кг! Супер упражнение для борцов и ударников и всех любителей ЗОЖ
2 229 просмотров
8 самых эффективных функциональных упражнений с гирей на все группы мышц! ЦАРСКАЯ ГИРЯ!
1 874 просмотров
Упражнения с гирями для 50 +| для мужчин и для женщин Kettlebell 50+
1 271 просмотров
Круговая тренировка с гирей для начинающих
1 372 просмотров
Гиревой фитнес для начинающих. С чего начать тренировки? Kettlebell fitness for beginners.
814 просмотров
Техника рывка гири #3 Базовое усилие ногами или тазом
2 541 просмотров
Ударный комплекс с гирей на все тело. Упражнения с гирей для бойцов
2 727 просмотров