Самый Быстрый Способ Избавиться от ВИСЦЕРАЛЬНОГО жира (подтверждено наукой)

Описание

Помогу тебе с планом тренировок и питанием: https://sorokin-fit.com/

РОЗЫГРЫШ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ НА 7 ПРИЗОВЫХ МЕСТ: https://t.me/sorokinfit/772

Бесплатная программа тренировок: https://t.me/sorokinfit/560

Вы можете сбросить много веса, но у вас всё равно никуда не уходит живот. Это происходит потому, что жир - это не только то, что находится под кожей, но это ещё и висцеральный жир, который буквально обволакивает ваш желудок, печень и поджелудочную железу. И именно этот тип жира является причиной хронических заболеваний, которые буквально убивают вас прямо сейчас. Висцеральный жир способствует развитию диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, жировой болезни печени и, к сожалению, даже рака. Но есть и хорошая новость. Висцеральный жир - это тот тип жира, который достаточно легко убрать, если знать, как целиться прямо в него. В этом видео я вам расскажу о самом быстром способе, как можно избавиться от висцерального жира. Продукты питания, напитки и упражнения, которые помогут убрать висцеральный жир максимально быстро, потратив минимальное количество времени.

00:00 висцеральный жир самый опасный тип жира
01:02 какие продукты помогают бороться с висцеральным жиром
02:11 исследования о влиянии продуктов на висцеральный жир
02:47 как получать большое кол-во каротиноидов из пищи
03:09 влияние катехинов на висцеральный жир
04:26 исследование о влиянии катехинов на висцеральный жир
05:36 какие тренировки снижают висцеральный жир
07:19 метаанализ о лучших тренировках по борьбе с висцеральным жиром
08:25 тест разговора для определения правильной интенсивности