Сахарный диабет. Диета. Котлеты польза и вред при диабете. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова

Описание

❤️ПОЛЕЗНЫ ЛИ КОТЛЕТЫ ПРИ ДИАБЕТЕ И ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА❓-частый вопрос на приёме⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сегодня мы обсудим ПОЛЬЗУ и ВРЕД КОТЛЕТ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ КОТЛЕТЫ состоят из нескольких компонентов:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
МЯСА , причём мы можем делать их из разных видов мяса- как БОЛЕЕ ДИЕТИЧЕСКИХ-из курицы, индейки, говядины, так И ИЗ ЖИРНЫХ СОРТОВ МЯСА- из свинины и баранины,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ЛУКА ,к нему никаких претензий-абсолютно диетический продукт,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ХЛЕБА - да, многие хозяйки кладут в котлеты белый хлеб, который часто предварительно вымачивается в молоке, и с точки зрения сахара и веса это неприемлемо, поэтому белый хлеб мы заменим,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ: картошки, кабачка, капусты, яйца и тд.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если мы говорим про обыкновенные ❌ПОКУПНЫЕ КОТЛЕТЫ, которые СОДЕРЖАТ в составе ЖИРНУЮ СВИНИНУ, БЕЛЫЙ ХЛЕБ, УЛУЧШИТЕЛИ ВКУСА, то, да, данные котлеты далеко не диетический продукт, особенно если мы их жарим на масле.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если мы соблюдаем диету и хотим удерживать в норме сахар и вес, то можем САМИ ДЕЛАТЬ ✅ ПОЛЕЗНЫЕ КОТЛЕТЫ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В котлетах мы ЗАМЕНЯЕМ ХЛЕБ высшего сорта НА СЕРЫЙ ХЛЕБ(второго сорта) ЛИБО ГОТОВИМ БЕЗ ХЛЕБА!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ВМЕСТО ХЛЕБА мы можем положить мелко ИЗМЕЛЬЧЕННЫЙ КАБАЧОК, КАПУСТУ, большое количество ЛУКа, так же можем вместо хлеба положить ПСИЛЛИУМ- оболочки семян подорожника мелко перемолотые (мелкая клетчатка).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
МЯСО выбираем НАИБОЛЕЕ ДИЕТИЧЕСКОЕ : КУРИЦА и ИНДЕЙКА. Если мы любим котлеты с красным мясом, то к курице и индейке мы МОЖЕМ ДОБАВИТЬ ГОВЯДИНУ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ЗАПЕКАЕМ КОТЛЕТЫ В ДУХОВКЕ либо на гриле, чтобы не жарить их на сковороде с маслом, дабы снизить калорийность продукта и убрать избыточное количество растительных перегретых жиров.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Готовые котлеты можно полить грибным соусом либо соусом из белого йогурта и зелени либо домашним томатным соусом.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
КАКИЕ КОТЛЕТЫ ЛЮБИТЕ ВЫ❓
Готовите ли диетические котлеты?
⠀⠀⠀⠀⠀
Здоровья, Красоты и счастья Вам!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤️ @dia_dietolog_olga_pavlova
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Есть вопросы? ➡️Задавайте под последним постом @dia_dietolog_olga_pavlova ❤️
⠀⠀⠀
#сахарныйдиабет #правильноепитание #здоровоепитание #сахара #диета9 #снижениесахара #эндокринолог #повышенныйсахар #сахаркрови #эндокринологпавлова #лечениедиабета #диабет #снизитьсахаркрови #питаниепридиабете #сахарныйдиабет2тип #снижениевеса #похудение #идеальныйвес #инсулинорезистентность #СД1 #СД2 #школадиабета #менюдиабет #диетадиабетика

Здоровья, Красоты и счастья Вам!

____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

Через сайт https://clck.ru/MPSSK

Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀⠀