Простые упражнения при ЗАЩЕМЛЕНИИ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА, синдроме грушевидной мышцы и ишиасе

Описание

Простые упражнения на массажном мяче с последующей растяжкой помогут ослабить боль при защемлении седалищного нерва, ишиасе и синдроме грушевидной мышцы.

Массажный мяч https://blackroll.ru/collection/blackroll-ball?utm_source=partner&utm_medium=cpa&utm_campaign=slavyoga0104
Коврик для йоги PREMIUM от YOGAMATIC https://yogamatic.ru СКИДКА 10% по промокоду SLAVYOGA (вводить в специальное поле в корзине)

00:00 обзор простых упражнений для уменьшения боли
00:34 упражнение на массажном мяче при защемлении седалищного нерва и синдроме грушевидной мышцы
03:13 простые упражнения йоги для вытяжения спазмированных мышц

✋ Поддержать развитие проекта ⭐ SLAVYOGA можно здесь https://donate.stream/slavyoga
или здесь https://www.donationalerts.com/r/slavyoga

Вконтакте https://vk.com/slav_yoga_vk
Telegram https://t.me/slavyoga

ПЛЕЙЛИСТЫ НА КАНАЛЕ

Триггерные точки и МФР http://bit.ly/2xCi8HV
Межпозвонковая грыжа http://bit.ly/2YG6Kq3
Методика йоги SLAVYOGA SYSTEM http://bit.ly/2WQicOW
ЧЕРЕНОК® - оздоровительная методика с палкой https://bit.ly/3rhTs22

#упражнения #ишиас #седалищныйнерв