Грыжа в шее: как снять боль и онемение без уколов и операций | Лечение шейной грыжи

Описание

Грыжа в шее: как снять боль и онемение без уколов и операций | Лечение шейной грыжи

ССЫЛКА ДЛЯ ЗАПИСИ НА КУРС: https://t.me/vinyavskyrehab/2147

В этом эфире мы показываем проверенные упражнения при грыже шеи, которые помогают снять боль, онемение в руках и головокружение.

Вы узнаете, как справиться с болью в шее при грыже диска C3-C4, C4-C5, C5-C6, C6-C7, используя нейродинамические упражнения и физическую реабилитацию. МЫ развенчиваем популярные мифы о лечении шейного остеохондроза и объясняем, почему некоторые методы могут навредить.

Что вы получите из видео:
✅ Понимание анатомии шейного отдела и механизма образования грыж
✅ Безопасные упражнения для скольжения нерва (нейродинамика)
✅ Нейроортопедические тесты для самодиагностики
✅ Список запрещённых движений при грыже шеи
✅ Практические рекомендации по бытовым и рабочим нагрузкам

Таймкоды:
00:00 — Начало эфира, приветствие
03:15 — Симптомы грыжи шейного отдела: боль, онемение, головокружение
07:57 — Знакомство со специалистами по реабилитации позвоночника
12:43 — Анатомия шейного отдела позвоночника: что нужно знать
16:27 — Как выглядит грыжа диска на МРТ шейного отдела
20:03 — Почему болит рука при грыже в шее: зоны иррадиации боли
24:50 — ТОП запрещённых движений при грыже шеи (вытяжение, плавание, гимнастика)
32:56 — Нейроортопедический тест для проверки состояния нерва
38:48 — Упражнение на скольжение нерва (нейродинамика) — ПРАКТИКА
52:35 — Ретест: проверяем эффективность упражнений
57:10 — Выводы: когда можно заниматься самостоятельно, когда нужен специалист
59:24 — Презентация курса по реабилитации шейного отдела

Кому полезно это видео:
- У вас диагностирована грыжа шейного отдела (протрузия диска С5-С6, С6-С7)
- Беспокоит боль в шее, отдающая в плечо и руку
- Немеют пальцы рук, есть ощущение мурашек
- Страдаете от головокружений и головных болей на фоне шейного остеохондроза
- Ищете безопасные упражнения при грыже шеи без операции

Важно: информация в видео носит образовательный характер. Перед выполнением упражнений при грыже шейного отдела рекомендуется консультация специалиста и наличие МРТ-снимков.


#грыжашеи #шейнаягрыжа #больвшее #лечениегрыжи #упражнениядляшеи #остеохондрозшеи #реабилитацияпозвоночника #нейродинамика #онемениерук #головокружение #физическаяреабилитация #здоровьеспины

ССЫЛКА ДЛЯ ЗАПИСИ НА КУРС: https://t.me/vinyavskyrehab/2147

Контакты для консультаций:
Владислав Винявский
- Телеграм-канал: https://t.me/vinyavskyrehab

Наши ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ для поясницы: https://vinyavskycourses.tb.ru/

Полезные видео:
一 Укрепление Поясницы: Эффективные Упражнения Для Всех Уровней Подготовки.
Забрать гайд https://rutube.ru/video/8d043e67d6b0f3fdd8bfd5c335e81e23/
一 Топ-5 гаджетов для тех, у кого болит поясница. https://rutube.ru/video/private/38eea7e4a3fc94f51187aa1f443cde5c/?p=mHxX86EHPHf-GA0wzdV4pw
一 Опасные Упражнения При Боли в Спине! https://rutube.ru/video/9fd1a09e89409dd180914a95ff357d3b/
一 5 ВИДОВ БОЛИ и их происхождение https://t.me/vinyavskyrehab/1599
一 Научитесь понимать свою боль!
В видео рассказываем, как правильно оценивать своё состояние при реабилитации с помощью простых и эффективных шкал боли (ВАШ, МакГилл).
https://t.me/vinyavskyrehab/1949
https://vk.com/wall-214395292_604
一 Как правильно вставать после выполнения упражнения?
https://t.me/vinyavskyrehab/2044
https://vk.com/wall-214395292_721
一 Разгрузочное положение для позвоночника — поза, в которой происходит расслабление тканей и снимается избыточное напряжение.
https://t.me/vinyavskyrehab/2094
https://vk.com/wall-214395292_768