Что происходит с организмом за 3 дня голодания

Описание

3-дневное водное голодание - очищает мозг и восстанавливает энергию. (Никакой еды. Только вода и электролиты во время голодания)

Альтернатива 3-дневному водному голоданию----- Лимон-лайм - зеленый чай FAST

- 3-дневное водное голодание ...

3-дневное водное голодание - вопросы и ответы

- 3-дневное водное голодание...

Не поститесь во время менструального цикла.
Не поститесь, если у вас гипогликемия.
Не поститесь, если вы диабетик, принимающий инсулин или лекарства. Проконсультируйтесь со своим врачом.

Постоянный прием пищи заставляет организм использовать первичную глюкозу в качестве топлива.
4 гормона, которые способствуют повышению уровня глюкозы, и 1 гормон, понижающий уровень глюкозы (инсулин)
4 гормона, которые повышают уровень глюкозы - глюкагон, кортизол, адреналин и гормон роста человека.
Цель - стабилизировать уровень сахара в крови даже во время голодания.

Метаболическая гибкость - глюкоза и кетоны

8-12 часов
Снижение гликогена и глюкозы в крови
Увеличение глюкагона, кортизола, адреналина и HGH
Увеличение кетонов в результате утилизации жиров.
Выполняйте физические упражнения в начале голодания.
Голод

18 часов - 24 часа
**Исчерпание запасов гликогена, вашему организму потребуется использовать жир.
**Глюкогенезис (лактат, аминокислоты и глицерин).
**Влияние на аутоиммунные заболевания.
**Аутофагия - самопоедание, очистка от клеточного мусора и патогенов.
**Уменьшение воспаления мозга. Мозг - это гибридный двигатель, использующий глюкозу и кетоны.
**Сдвиг в гормонах. Увеличение BDNF и HGH.
**Увеличение кетонов. (0.5-1.5)

День 2
**Увеличение уровня HGH и BDNF
**Автофагия (тау, тела Леви, альфа-синуклеин, амилоид, первичные глиальные клетки) и улучшение функции митохондрий (митофагия).
**Снижение уровня инсулина. Инсулинорезистентность начнет отдыхать. Уменьшение жировой печени
**90-95% энергии поступает из кетонов.
**Ощущение голода обычно уменьшается.
**Кетоны 1,5-3,0

День 3
**Продолжение аутофагии
**Обновление болезни
**Повышение иммунной функции
**Увеличение количества стволовых клеток.

Нарушение поста: Костный бульон или овощной суп. Небольшое количество белка.

Дистиллированная вода. Только минералы или морская соль. Газированная вода подойдет.

Доктор Джин Сунг - врач мануальной терапии, специализирующийся на лечении сложных хронических заболеваний в Массачусетсе, в 30 минутах езды к северу от Бостона. Он использует натуральные и альтернативные методы лечения, чтобы помочь справиться с такими сложными случаями, как болезнь Хашимото, аутоиммунные заболевания, IBS, SIBO, хроническая усталость, туман мозга, ранняя стадия болезни Альцгеймера и т.д.

www.DrJinSung.com
www.drjinsung.com

Экзогенные кетоны

Онлайн-диспансер добавок Dr. Sung - действуют определенные условия. Некоторые компании требуют рецепт от доктора Сунга.

Содержание этого видео предназначено только для образовательных целей и не является медицинским советом. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем приступать к каким-либо изменениям в питании или принимать какие-либо пищевые добавки.