Это РАЗРУШАЕТ твой МОЗГ ежедневно! Позаботься об этом СЕЙЧАС - Владимир Алипов

Описание

Полный выпуск подкаста ищи на YouTube в поиске - "Соломин Алипов"

🧠 Ты можешь медленно разрушать свой мозг — даже не подозревая об этом.
Каждую ночь, каждое утро и даже в течение дня ты сталкиваешься с невидимыми врагами: недостаток кислорода, плохой сон, внезапное потемнение в глазах — всё это влияет на мозг сильнее, чем ты думаешь.

В новом выпуске мы говорим с нейробиологом и врачом Владимиром Алиповым о том:

Почему мозгу не хватает кислорода ночью и чем это опасно?

Как сон, который ты считаешь "нормальным", на самом деле разрушает память

Что происходит в мозге, когда тебе резко темнеет в глазах

И можно ли реально стать умнее — без мифов и воды

⚠️ Если ты хочешь сохранить ясность ума и работоспособность — это видео обязательно к просмотру.

Ссылки на Глеба Соломина (ведущего)
▶️ Основной ютуб-канал: https://www.youtube.com/@glebsolomin
▶️ Телеграм-канал: https://t.me/gleb_solomin

▶️ Ссылки на гостя:
Ютуб-канал Владимира Алипова: ‪@dysphorra‬
Телеграм-канал Владимира Алипова: https://t.me/alipov_shorts

тайм-коды:
00:00 - верно ли утверждение, что затруднённое дыхание во сне, разрушают наш мозг?
00:41 - что такое апноэ во сне? Почему храп - это плохой признак для здоровья нашего мозга?
01:26 - нехватка сна негативно влияет на качество нашей памяти? Как нужно спать, чтобы высыпаться?
02:00 - на какие ещё факторы жизнедеятельности влияет апноэ во сне? Когда стоит обращаться к врачу?
02:24 - верно ли утверждение, что храп является формой патологии?
02:54 - почему из-за неправильного сна может возникнуть ожирение? Как этого избежать?
03:19 - "сипап" - аппарат, который назначают сомнологи людям с апноэ во сне. Что это за аппарат и для чего он нужен?
03:53 - верно ли утверждение, что если мы недосыпаем - мы тупеем? Почему так происходит?
04:31 - как сон и его отсутствие, влияет на наше эмоциональное состояние?
05:00 - как нехватка кислорода влияет на наш мозг? Удивительный эксперимент, показывающий наглядные примеры
05:55 - пример из жизни Владимира Алипова, который наглядно показывает, как нехватка кислорода влияет на умственные способности
06:25 - может ли длительное состояние гипоксии вызвать необратимые последствия? Почему у нас периодически может темнеть в глазах?
08:03 - какие есть профилактические меры, если вашему мозгу не хватает крови?
09:37 - смотри полную версию подкаста по ссылке в описании

Почта для сотрудничества:
▶️ glebsolominadv@inbox.ru

Актуальные вакансии в команду Глеба:
▶️ https://t.me/gleb_solomin/1921

Подписывайся, чтобы каждый день получать ценные видео от лучших представителей своей профессии!

#алипов #соломин #мозг #здоровье #подкастсоломина