Пилатес на все тело | Спокойная тренировка в домашних условиях| 20 минут

Описание

Мой курс "Классический пилатес" доступен на сайте и в мобильном приложении https://maristretching.skillspace.ru/course/32495/about

Мягкая тренировка пилатеса, которая поможет подтянуть все тело. В комфортном темпе, с подробным объяснением техники выполнения упражнений.

Пилатес — это система упражнений, направленная на:
• укрепление глубоких мышц
• формирование здоровой осанки
• улучшение техники дыхания
• развитие гибки
• улучшение баланса и координации
где все упражнения выполняются в спокойном темпе

Что вас ждет на курсе?
• погружение в мир классического пилатеса
• 12 занятий по 30-40 минут
• система "от простого к сложному"
• объяснение техники каждого упражнения
• работа с глубокими мышцами кора
• обучение правильному дыханию в каждом движении
• доступ к занятиям на 6 месяцев

Мои курсы https://maristretching.skillspace.ru/school/courses

Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок https://t.me/mari_stretching