Комплекс упражнений для беременных. Тренировка для беременных

Описание

Юлия Голубева демонстрирует комплекс упражнений, который подойдет беременным во всех трех триместрах. Максимально простой и безопасный комплекс будет поддерживать их силу и выносливость все эти 9 месяцев.
А об особенностях тренировок на протяжении всей беременности вы сможете ознакомиться по ссылке ниже?
? Ссылки:
Особенности тренировок при беременности - https://www.youtube.com/watch?v=EjuStlDfmAs&t=0s

? Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
? Telegram:
https://t.me/demchenkodr
https://t.me/doctor_golubeva
? Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

?Содержание:
00:00 - Вступление
02:08 - Дыхание
03:10 - Гимнастика для шеи
04:54 - Гимнастика для плеч
05:28 - Гимнастика для грудного отдела
09:12 - Гимнастика для поясницы
12:26 - Гимнастика для живота
13:59 - Гимнастика для спины
19:34 - Гимнастика для ягодиц
22:40 - Поза "младенец"
23:52 - Выводы