Как вернуть мышцы после 60 лет? 7 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН старения мышц у пожилых людей!

Описание

✅Ещё больше полезной информации про здоровье в моём Telegram-канале: https://t.me/+VvQ1m--k8tdmYTUy

📲Записаться на консультацию online по всему миру, а также на очный прием в Москве и Ереване:
Telegram: https://t.me/DoktorZhan
WhatsApp: https://wa.me/+79067161597
Телефон: +7 (906) 716-15-97
Сайт: https://clck.ru/3QLxhz

Приветствую! С вами Жан Шоломицкий – остеопат и невролог с врачебным стажем более 25 лет. Методами остеопатии и прикладной неврологии убираю головные боли, боль в шее, спине и суставах. Занимаюсь спортивной реабилитацией. Также работаю с грудничками и детьми с задержками в развитии. На 1-м сеансе могу понять уровень, на котором произошла "поломка" и подобрать подход, чтобы вы получили результат без хаотичных походов к специалистам.

Каждое утро у миллионов пожилых людей начинается не с чашки кофе, а с боли в мышцах и суставах, состояния недосыпа и не очень хорошего настроения. Чтобы пройти до магазина, им приходится испытывать постоянную боль. Часто они думают, что это неизбежно связано с возрастом, но на самом деле главная причина в другом.

В этом видео расскажу вам о главной причине потери мышечной массы и с чего она начинается. И это не возраст! Расскажу, как не терять мышцы, какие продукты обязательно должны присутствовать в рационе. Это точно поможет улучшить качество жизни.

Тайм-коды видео:
00:00 Как вернуть мышцы после 60 лет
00:43 Что такое саркопения
01:22 Первая причина старения мышц
01:40 Вторая причина старения мышц
02:13 Третья причина старения мышц
02:37 Четвертая причина старения мышц
02:50 Пятая причина старения мышц
03:01 Шестая причина старения мышц
03:14 Главная причина атрофии мышц
04:00 Основной фактор риска развития саркопении
04:47 Как восстановить мышцы даже после 70 лет
05:07 Правильное питание - залог сохранения мышц
05:26 Какие витамины и добавки принимать
06:07 Как начать заниматься двигательной активностью

Делитесь этим видео с друзьями и близкими:
✔️Как вернуть мышцы после 60 лет? 7 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН старения мышц у пожилых людей!: https://rutube.ru/video/90c134f47c7bb9625f4d3617cfb5b0fb/

Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропускать новые видео и получать ещё больше полезной информации:
RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24782183

Подписывайтесь на мои социальные сети:
Дзен: https://zen.yandex.ru/sholomitskiy
ВКонтакте: https://vk.com/zhansholomitskiy


#жаншоломицкий #остеопат #невролог #саркопения #потерямышц #мышцы #упражнения #здоровье #гимнастика

Материалы в данном видео носят информационный характер, предназначены исключительно для ознакомительных целей и не являются медицинскими рекомендациями. Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.