Йога для красивой осанки — 35 мин. Balance Olya

Описание

🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! 👉 https://t.me/yogamatic
Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram — здесь вас ждут бесплатные практики, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий.

Мы продолжаем знакомить вас с новыми преподавателями, и сегодня это Balance Olya.
Ольга — сертифицированный преподаватель хатха-йоги с 7-летним опытом практики. Она прошла обучение в центре йоги «Прана», окончила Федерацию йоги России и входит в международное сообщество Yoga Alliance.

Сегодня она поделилась с нами практикой для ровной осанки. Эта практика поможет укрепить мышцы спины, снять напряжение в шее и плечах, раскрыть грудную клетку и научиться держать спину прямой без усилий. Это занятие хатха-йоги подходит для начинающих и продолжающих, включает дыхательные техники, разминку, позу кошки, скручивания и шалабхасану (позу саранчи), которые формируют естественную осанку, улучшают дыхание и общее самочувствие. Занимайтесь дома на коврике Yogamatic Balance White и развивайте правильную осанку с помощью йоги.

✨На видео:

Коврик Balance White Premium Light 👉 https://yogamatic.ru/pr-light
WB — арт. 243231292 👉 https://www.wildberries.ru/catalog/243231292/detail.aspx?targetUrl=EX

❤️ Если вам хочется поддержать канал и выход новых уроков, это можно сделать так:

1️⃣ Приобретайте товары для йоги от YOGAMATIC

🛍 Мы на маркетплейсах:

WB 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433
Ozon 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogamatik-20528/products/?miniapp=seller_20528
Я.Маркет 👉 https://market.yandex.ru/store--art-iogamatik?businessId=852351

Сайт 👉 https://yogamatic.ru

2️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской.
Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик и помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку!

👩 Tg-канал Ольги : https://t.me/balanceolya

Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора.