Как сохранить ЯСНОСТЬ УМА до самой старости. ЭТИ правила работают на 100% - Вячеслав Ананенко

Описание

🎁 Какие анализы сдать, чтобы убедиться, что с щитовидной железой все в порядке 👉 https://gc.saxarvnorme.ru/rt/at/video?video_id=130525

Здравствуйте! С вами Диляра Лебедева, интегративный врач-эндокринолог, гастроэнтеролог, эксперт в лечении заболеваний щитовидной железы.

У меня сегодня в гостях врач, к.м.н., невролог, нутрициолог, врач традиционной восточной медицины Вячеслав Ананенко. Мы подняли очень интересную тему: как работает мозг, как сохранить ясность ума до самой старости и что делать, чтобы замедлить старение мозга. Обсудили, как правильное питание влияет на мозг, какие лучшие добавки принимать и что делать, чтобы улучшить память.

YouTube канал Вячеслава Ананенко https://youtube.com/@vyacheslavananenko

00:00 Интро
00:34 Представление Вячеслава Ананенко
01:10 Как сочетаются классическая медицина и восточная медицина?
04:40 Какие проблемы решаются комбинированным подходом?
04:49 Продукты, которые старят мозг
11:23 Какие продукты можно употреблять?
14:30 Почему дети после сладкого перевозбуждены?
18:59 Можно ли сладкое при СДВГ?
21:16 Плюсы и минусы кето-диеты
26:55 Витамины и добавки на кето-диете
28:33 Опасность антиоксидантов
31:11 Опасность кето-диеты
32:59 LСHF диета и ее плюсы
34:18 Как правильно питаться?
38:49 Опасен ли глютен?
42:14 Как узнать, есть ли непереносимость глютена?
44:26 Зависимость от глютена
45:34 Как перестать есть сладкое и мучное
46:42 Добавки для работы мозга
51:09 Как работает магний
53:38 Сколько магния пить
55:37 Вторая важная добавка для мозга
58:44 Зачем нужен коэнзим Q10?
1:01:20 Почему ежовик гребенчатый такой эффективный?
1:02:49 Как движение влияет на мозг?
1:06:20 Какая физическая нагрузка будет оптимальной?
1:08:31 Почему люди ленятся?
1:10:18 Как победить стресс?
1:15:36 Что такое эмоциональный интеллект?
1:17:38 Как тренировать эмоциональный интеллект?

На моем канале Вы узнаете все о заболеваниях ЖКТ, щитовидной железы и женском здоровье, а именно:
✔️ Как наладить пищеварение и избавиться от проблем с кишечником;
✔️ Советы по правильному питанию при лишнем весе и избавлению от сахарной зависимости;
✔️ Как восстановить и сохранить здоровье, молодость и красоту;
✔️ Что такое гипотиреоз, АИТ и их симптомы;
✔️ Интервью с экспертами и прямые эфиры.

❗️🔔 Обязательно подписывайтесь на мой канал https://rutube.ru/channel/38808541/ и до встречи в новых выпусках

👇👇👇 Жду Вас также в своих других соцсетях👇👇👇
Дзен: https://dzen.ru/lebedeva_dilyara
YouTube: https://www.youtube.com/@diadoctor_lebedeva
VK Видео: Эндокринолог Диляра Лебедева https://vkvideo.ru/@diadoctor_lebedeva
VK Видео: Очаровательный кишечник https://vkvideo.ru/@diadoctor_stomach
Instagram: https://www.instagram.com/diadoctor_lebedeva/


#ДиляраЛебедева #ВячеславАнаненко #мозг #память #работамозга #стресс #кетодиета #витамины


*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России