Андрей Кожокарь | Тренировка спины на сушке | Подготовка к турниру Classic Physique 2025

Описание

Сегодня вы увидите, как Андрей Кожокарь готовится к турниру MOS Showdown Pro в категории Classic Physique.
В этом выпуске он проводит жёсткую тренировку спины на сушке, для идеальной формы за 8 недель до сцены.

💪 В видео:
– лучшие упражнения на спину для массы и детализации;
– техника выполнения и секреты нейро-мышечной связи;
– питание и кардио на дефиците;
– подготовка к сцене: вес, кондиции, стратегия;
– атмосфера тренировочного процесса PRO уровня.

⚡ MOS Showdown станет главным стартом сезона для Андрея Кожокаря, и каждое занятие в зале приближает его к идеальной форме.

🔹Андрей Кожокарь - абсолютный чемпион России по классическому бодибилдингу, IFBB PRO CLASSIC PHYSIQUE
🟣Инстаграм: https://www.instagram.com/kojo_pro?igsh=eHhsYjdkOTNlb3pw

🔷 Спортивное питание Oxy team:
https://oxy-nutrition.com
___________________________________

🔷 Наши социальные сети:
🔶 RUTUBE : https://rutube.ru/channel/38018650/videos/

🔷 VK : https://vk.com/oxy_team1

00:00 - Подготовка к MOS Showdown Pro
01:55 - Растяжка широчайших
04:10 - Выводы с прошлых подготовок
05:31 - Тяга с упором с гантелями
07:50 - Питание на подготовке к турниру
08:30 - Режим тренировок
10:25 - Тяга гантелей
11:41 - Тяга обратным хватом
15:40 - Степень травм при подготовке
18:21 - Вертикальный блок узким хватом


🔥 ЕЩЁ СОМНЕВАЕШЬСЯ, ЧТО НУЖНО ПОДПИСАТЬСЯ?
💪 Мы – команда, которая знает всё о силе и выносливости. За нашими плечами:
🏆 9 лет опыта в мире спорта.
💯 Сотни довольных клиентов, достигших своих целей.
📚 Экспертный подход и уникальный контент, который работает.
📌 Что ты найдёшь на канале:
✅ Честные советы по тренировкам и питанию.
⚡ Разбор ошибок и лайфхаки для бодибилдеров.
🏋️♂️ Тренировки для любителей и профессионалов.


📢 Подписывайся и прокачивай себя вместе с Oxy Team!
#тренировки #бодибилдинг #спортпит #oxyteam #фитнес