Обучение буддизма: как практиковать в повседневной жизни.

Описание

Как практиковать в повседневной жизни. 1 Введение!
Первая неделя курса «Как практиковать в повседневной жизни».
1 Основы буддийской этики.
О видеокурсе в целом вы можете узнать здесь:
https://buddhayana.ru/видеокурс-практика-повседневной-жизни.html
Промежуточный уровень практики в буддийской общине Триратна.
Учитель - Суваннавира @suvannavira3.

C2w1: вопросы для размышления
1/ Помогает ли то, как мы ведем себя в повседневной жизни, нашей практике медитации или мешает ей? Каким образом?
2/ Является ли этика привлекательным словом для вас? Какое слово можно было бы использовать лучше?
3/ Что такое наши привычки? Являемся ли мы сами нашими привычками? Если нет, то что еще существует?
4/ Подружиться с плохими сторонами себя, как вам это кажется?
5/ Что для вас наиболее ценно, на самом деле?
6/ Как мы можем сделать один шаг к улучшению отношений с другими людьми?
7/ Что мы понимаем, развивая свою осознанность в отношении других людей и имея больше выбора в том, что мы говорим?
8/ Как прошла практика управляемой медитации?
9/ Что вы узнали о значении слова «карма»?

Свяжитесь с нами и узнайте больше:
WhatsApp: https://wa.me/message/KZGQNOLG2TASC1
Telegram: @suvannavira
Telegram-канал - https://t.me/suvannavira2

00:00:00 Введение в практику
• Приветствие и тема курса: практика в повседневной жизни.
• Важность осознания тела, дыхания и развития доброты.
• Восприимчивость к медитации и объединение активных и восприимчивых практик.

00:01:48 Препятствия и медитация
• Познание препятствий и работа с ними.
• Медитация как инструмент самоизменения, но недостаточный сам по себе.
• Важность связывания медитативного опыта с повседневной жизнью.

00:04:36 Этика и поведение
• Этика как совокупность действий, слов и мыслей.
• Этика не является внешним правилом, а исходит из внутренней природы.
• Осознание и развитие хороших и плохих частей себя.

00:13:14 Отношения и осознанность
• Важность быть аутентичным и эмпатичным.
• Отношения с близкими, незнакомцами и миром.
• Развитие восприимчивости и открытости к другим.

00:19:20 Практика осознанности
• Практика осознанности в повседневной жизни.
• Внимание к словам и действиям других людей.
• Развитие способности видеть правду и быть готовым к изменениям.

00:24:40 Медитация и развитие качеств
• Медитация для развития качеств, таких как доброта и сострадание.
• Воображение и представление качеств в себе.
• Практика медитации для осознания и развития хороших и плохих частей себя.

00:40:00 Заключение
• Развитие других ценных качеств.
• Прислушивание к звукам и атмосфере.
• Завершение практики с осознанием и спокойствием.

00:43:58 Введение в карму
• Карма в буддизме означает выбор, а не судьбу.
• Карма включает в себя намеренные действия, которые приводят к определенным результатам.
• Карма и карма-пака связаны: действия приводят к результатам, соответствующим намерениям.

00:46:59 Влияние кармы на жизнь
• Действия могут сделать нас более счастливыми или несчастными.
• Буддийская этика помогает стать более счастливым и открытым.
• Медитация помогает делать осознанные выборы в повседневной жизни.

00:50:21 Вселенская обусловленность
• Карма не является причиной всех событий в жизни.
• Вселенская обусловленность объясняет, что события возникают в зависимости от условий.
• Существуют разные сферы, где действуют законы, включая физическую, биологическую, психологическую и духовную.

00:54:27 Карма и духовное развитие
• Карма относится к сфере самосознания и намеренных действий.
• Результаты действий могут исходить из разных сфер.
• Карма не является единственным источником всех событий в жизни.

00:58:05 Дарма и духовное развитие
• Дарма — это законы и принципы, ведущие к просветлению.
• Просветление — это состояние, не зависящее от условий.
• Карма и дарма важны для духовной жизни и помогают руководить ею.

01:00:31 Практическое применение
• Буддийская этика касается отношений с другими людьми и миром.
• Пять принципов этики помогают развивать духовность и быть счастливыми.
• Следование наставлениям помогает спонтанно выражать просветленный ум.

01:04:04 Заключение
• Важно избегать насилия и манипуляций, проявлять любовь и осознанность.
• Через неделю будет обсуждаться, как действия могут помочь в духовной жизни.