КАК ПЕРЕСТАТЬ НА ВСЁ РЕАГИРОВАТЬ? Секрет Спокойствия Карла Юнга

Описание

🚨 В этом видео вы узнаете:
▸ Почему мы раздражаемся на мелочи — пробка, неуместная шутка, тревожная новость — и почему виноват не внешний мир, а наши внутренние программы.
▸ Что такое «Тень» по Юнгу и как проекция заставляет вас снова и снова реагировать по одному сценарию.
▸ Как создать паузу между раздражителем и реакцией: практические приёмы из осознанности и дыхания.
▸ Почему стремление к контролю усиливает тревогу и как отпустить хватку, чтобы вернуть спокойствие.
▸ Что такое архетипы и как интеграция внутренних частей ведёт к устойчивому равновесию.
▸ Пятишаговая последовательность — начинайте применять сегодня, чтобы ваши реакции стали управляемыми.

➜ Telegram‑канал: https://t.me/psyho_log

⏱️ Тайм-коды:
00:00 — Вступление: откуда берётся раздражение?
01:00 — Ключ 1: как «Тень» и проекция управляют нашей реакцией
03:09 — Ключ 2: биохимия эмоций — кортизол и автоматические ответы мозга
05:13 — Ключ 3: пауза между раздражителем и реакцией
06:59 — Ключ 4: что даёт контроль — почему отпустить легче, чем кажется
08:40 — Ключ 5: архетипы и путь к целостности личности

📢 Присоединяйтесь к обсуждению!
▸ Что чаще всего выводит вас из равновесия — напишите в комментариях.
▸ Пробовали ли вы паузу/дыхание в реальной ситуации — как сработало? Поделитесь.
▸ Хотите разбор вашей конкретной ситуации в следующем видео? Кратко опишите в комментариях.

▸ Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые видео!

—

Информация в видео носит ознакомительный характер и не заменяет профессиональную консультацию.
Методы и примеры могут не подходить для всех случаев — каждый человек и ситуация уникальны. Автор не несёт ответственности за последствия применения данных рекомендаций.

👤 Автор видео — Никита Батурин, дипломированный психолог с более чем 10-летней практикой. Автор двух книг, работал с чемпионами России и мира, приглашался как эксперт на телевидение.

#Психология #Осознанность #Юнг