❤️ДИАБЕТ. КАКИЕ ОВОЩИ СНИЗЯТ САХАР⁉️ Диета при диабете. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

Описание

❤️КАК СНИЗИТЬ САХАР ДИЕТОЙ❓ САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ОВОЩИ ПРИ ДИАБЕТЕ❓ПИТАНИЕ ДИАБЕТИКА.
 
⚕️Сегодня мы разберем овощи и их влияние на сахар крови и выберем самые полезные овощи при диабете.

СНАЧАЛА РАССМОТРИМ ОПАСНЫЕ ОВОЩИ.

ПОДНИМАЮТ САХАР:

ОВОЩИ С УСВОЯЕМЫМИ УГЛЕВОДАМИ: картофель, морковь, свекла, тыква – овощи, которые содержат в себе усвояемые углеводы, поднимают сахар крови. 

Данные овощи нужно учитывать как углеводы, считать хлебные единицы, употреблять в умеренном количестве после белка и клетчатки. 

 ТЕПЕРЬ - ПОЛЕЗНЫЕ ОВОЩИ!

✅ БЕЗОПАСНЫ ДЛЯ САХАРА КРОВИ: 

✅ низкокалорийные, низкоуглеводные овощи – безопасный продукт для сахара крови. 

Сюда относятся помидоры, огурцы, вся зелень – петрушка, укроп, руккола, зеленый салат, кинза, кабачок, баклажан, цветная капуста, брокколи и тому подобные овощи. 

Данные овощи можно есть БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ, и сахар будет в норме. 

➡️ КАК ОВОЩИ СНИЖАЮТ САХАР❓ – 

НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ОВОЩИ ✔️ЗАМЕДЛЯЮТ УСВОЕНИЕ УСВОЯЕМЫХ УГЛЕВОДОВ. 

Если к усвояемым углеводам (каши, картофель, хлеб ) мы добавляем клетчатку (низкоуглеводные овощи), также как полезные масла и белок, то мы получаем более ровный сахар крови после употребления усвояемых углеводов. 

Именно клетчатка, белок и масла позволяют получить более ровный, более низкий сахар после еды с усвояемыми углеводами. 

Грамотная комбинация продуктов – самый простой путь к стабильному сахару крови. 

Здоровья, красоты, счастья вам! ❤️


НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,

✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ

Вам поможет ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте http://scool-diabet.ru/

Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,

✅ КАК ПОДБИРАТЬДИАБЕТА,

✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ,

❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ http://scool-diabet.ru/

♀️Займитесь своим здоровьем!

Здоровья, Красоты и счастья Вам!
____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx
✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

Через сайт https://clck.ru/MPSSK

Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови