Метод Фельденкрайза: расслабление глаз и успокоение ума

Описание

В современном мире наши глаза перегружены – экраны, гаджеты, яркий свет и постоянный поток информации заставляют их работать без отдыха. Но что, если дать им возможность по-настоящему расслабиться?

Делимся особым уроком по методу Фельденкрайза, который поможет вам почувствовать легкость и внутреннее спокойствие. В этом уроке мы будем двигать закрытыми глазами – медленно, осознанно, погружаясь в ощущения.

🔹 Глаза – это часть мозга, выходящая наружу, и их напряжение влияет на весь организм.
🔹 Через расслабление глаз мы снимаем нагрузку со всего позвоночника.
🔹 А главное – мы успокаиваем ум и возвращаем себе состояние внутренней гармонии.

Приглашаю в этот опыт: включайте видео, закрывайте глаза и почувствуйте разницу.

Полезные ссылки
🔗 Telegram: https://t.me/just_be_telegram
🔗 ИГ (доступ запрещен в РФ):
https://www.instagram.com/sergey.justbe?ig...
🔗YouTube: https://www.youtube.com/@JustBe.channel