Город МОСКОВСКИЙ
00:01:57

Набор энергии с помощью ритмического дыхания

Аватар
Формирование реальности
Просмотры:
38
Дата загрузки:
13.11.2023 21:48
Длительность:
00:01:57
Категория:
Лайфстайл

Описание

Пополнение энергии при помощи ритмического дыхания
Поставить ноги вместе, сомкнуть пальцы рук. Приступить к йоговскому ритмическому дыханию. Для этого установить ритм дыхания с ритмом биения своего сердца. В зависимости от тренированности вдох может быть растянут от 6 до 15 ударов пульса, выдох делается равным по длительности вдоху, задержка дыхания после вдоха по длительности должна быть равна половине длительности вдоха или выдоха, пауза после выдоха тоже равна задержке дыхания.

Рекомендуемые видео