00:13:05
Фитнес марафон «Восстановление после родов» с Ячменевой Евгенией. Тренировка № 14.
Описание
Круговая тренировка на пресс.
Разминка.
Упражнения выполняются друг за другом без отдыха. Всего нужно выполнить 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Разминка.
1. Планка с поворотом таза 10 раз.
2. Скручивание «бой с тенью» 10 раз.
3. Султанчик 10 раз.
4. Скручивания в короткой амплитуде 10 раз.
#фитнесмарафонсячменяшкой #восстановлениепослеродовсячменяшкой #спорт #мотивашкаячменяшки
Рекомендуемые видео
Шоу-фильм "Киномикс/Cinema Medley 2: Оппенгеймер" | Премьера
64 929 просмотров
МОЯ ДЕВУШКА ЛИЛИ ЛАВБРЭЙДС в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ!
133 329 просмотров
POCOYO в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ!
298 272 просмотров
Майор
12 417 просмотров
Дети перемен, 1 сезон, 1 серия
3 408 просмотров
Дьявол носит Prada 2 | The Devil Wears Prada 2 (2026)
785 447 просмотров
На вершине (2026) / Apex
636 758 просмотров
Телефонное мошенничество. Автор - Штурман
0 просмотров
Дрянные девчонки | Mean Girls (2004)
981 362 просмотров
Шутки Скомороха, русско-еврейская битва троллей.
8 568 просмотров
Молодые ножи. Новая кровь, 2 сезон, 13 выпуск
52 072 просмотров
Скупаем легенды в Японии с Саней Булкиным!
1 993 просмотров
ТИТАНЫ, 4 сезон, 14 выпуск. ФИНАЛ
3 065 490 просмотров
Пираты Карибского моря 3: На краю Света (2007)
2 586 491 просмотров
СОЛО БУНКЕР среди ОГРОМНЫХ ЗИМНИХ КЛАНОВ в Раст/Rust - JPEG
1 356 просмотров
«Хунзах» Хоккей в Дагестане
17 167 просмотров
Психология охватов: почему ты говоришь правильно, но тебя не слышат
9 161 просмотров
Сумерки. Сага. Новолуние | The Twilight Saga: New Moon (2009)
427 970 просмотров
Вся правда о воде, кофе, алкоголе и БАДах. Терапевт и токсиколог Алексей Водовозов
909 просмотров