Комплекс упражнений для женщин, кому за 50. Тренировка на всё тело.

Описание

Тренировка подходит для тех, кто раньше не занимался фитнесом и для женщин, кому за 50. Комплекс включает в себя упражнения на различные мышечные группы.
Лёгкие упражнения помогут вам укрепить мышечный корсет и почувствовать прилив сил и энергии. Регулярные тренировки + правильное питание = помогут вам сбросить лишние килограммы и выглядеть стройнее и моложе.
Выполняйте его 3-4 раза в неделю.
Подписывайтесь на мой инстаграмм :https://www.instagram.com/manzhos.liudmila