ч.2 Разбор техники плавания кролем. Ошибки в технике плавания Олимпийского Чемпиона

Описание

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге
https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=xai3XhNoWQc

Техника плавания кролем Олимпийского Чемпиона Sun Yang. Есть ли ошибки в технике плавания Чемпиона?

В этом видео мы разберем технику плавания кролем Олимпийского Чемпиона по плаванию на дистанции 1500м и 400м кролем Сунь Яна (Sun Yang)
Попробуем разобрать его технику плавания по нескольким критериям оценки. Сначала затронем баланс тела в воде и стабилизацию корпуса, дальше посмотрим как пловец дышит, как поворачивает голову на вдох, как работают его руки и ноги во время гребка.

С помощью этого видео вы научитесь правильно выделять ошибки в своей технике плавания и понимать причину и следствие возникновения ошибок в плавании кролем.

00:00 Вступление
00:10 Первая часть разбора техники плавания Сунь Яна в видео по ссылке.
00:17 Уже обсудили: баланс, стабилизацию тела в воде, дыхание, сочетание рук и ног
00:26 В этом видео: сочетание рук, подводная часть гребка, общее напряжение, расслабление, пронос.
00:43 Смена рук у Сунь Яна. Что считать за смену рук?
01:11 В чем сложности в плавании длинным догоняющим кролем, практически без включения в работу мышцы спины как у Сунь Яна?
01:57 Что помогает компенсировать?
02:11 Качественное использование мышц живота для создания правильного импульса
02:23 Качественный захват предплечьем в момент гребка
02:43 Ротация корпуса для активизации рычага
02:56 Ширина локтей в момент смены рук
03:16 Траектория гребка, максимально долгое сохранение предплечья под углом 90 градусов к поверхности воды
03:55 Факторы, которые учитывали тренеры Сунь Яна, при выборе его техники плавания
05:10 Онлайн курс для тренеров и продвинутых спортсменов любителей от школы плавания Silver Swim
05:25 Эффективное продвижение за счет скольжения дает возможность сохранить ноги для финиша
06:12 Не только техника влияет на результат спортсмена
06:58 Достижение спортсмена - достижение работы команды профессионалов
07:38 Пишите в комментариях, что бы вы еще хотели разобрать относительно техники Сунь Яна и подписывайтесь на канал школы плавания Silver Swim

ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home
Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans

НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=xai3XhNoWQc
Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel
ВКонтакте https://vk.com/silverswim
Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim
RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/

📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)