Город МОСКОВСКИЙ
00:07:29
3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПРЕССА И ГЛУБОКИХ МЫШЦ СПИНЫ
Описание
Эти упражнения помогут не только укрепить пресс, но и безопасно проработать глубокие мышцы вдоль позвоночника. Что поможет снять боль в спине и улучшить осанку.
Во время выполнения упражнений старайтесь максимально отстраниться от всех посторонних мыслей и сконцентрируйтесь на ощущениях в теле и дыхании.
Делитесь своими ощущениями от выполнения упражнений и результатами?
#йога #упражнения #асаны #спина #осанка #позвоночник #тело #осознанность #тренировка #тренировкадома #йогасрарт #баланс #йогабрест #Брест #больвспине #безболивспине #здоровье #ЗОЖ
Рекомендуемые видео
Упражнения для укрепления пресса
27 просмотров
Экстрасенсы. Битва сильнейших, 2 сезон, 22 выпуск
4 740 471 просмотров
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 3 выпуск
2 278 743 просмотров
Свадьба вслепую: Владимир Тишко и Дана Борисова
471 563 просмотров
Сумерки (фильм,2008)
4 044 335 просмотров
Няня Оксана, 1 сезон, 1 серия
0 просмотров
Ставка на любовь, 1 сезон, 5 выпуск
2 006 479 просмотров
Трон: Арес | Tron: Ares (2025)
485 191 просмотров
Гарри Поттер и философский камень (фильм, 2001, 1 часть)
10 739 340 просмотров
Сумерки. Сага. Новолуние (Фильм, 2009)
3 278 502 просмотров
Фильм Грязная игра / Play Dirty
710 395 просмотров
Сумерки. Сага. Затмение (Фильм,2010)
2 758 750 просмотров
БЕРЕМЕННА ПО ОБМАНУ | НОВЫЙ СЕЗОН | 8 ВЫПУСК
317 133 просмотров
Почему американцы полюбили Россию? — Самые шокирующие гипотезы (17.10.2025)
65 892 просмотров
Рубль и экономику не спасет даже Трамп? / Большие потери на рынке: учимся на ошибках топ-трейдера
31 694 просмотров
Фильм Девушка из каюты №10 / The Woman in Cabin 10
250 788 просмотров
Истребитель демонов: Бесконечная крепость (2025) | Клинок, рассекающий демонов: Бесконечный замок
208 157 просмотров
Битва за битвой | One Battle After Another (2025)
645 354 просмотров
Сумерки. Сага. Рассвет: Часть 1 (Фильм, 2011)
2 255 056 просмотров
Сумерки. Сага. Рассвет: Часть 2 (Фильм,2012)
2 444 483 просмотров