5 этапов подготовки к дыхательным практикам. Как получать удовольствие и здоровье от дыхания?

Описание

Дыхательные практики оказывают положительное влияние на физическое и психологическое состояние человека. Возможно вы уже задавались вопросом "почему я ничего не чувствую когда занимаюсь дыханием?". Есть 3 основные причины по которым вы не чувствуете результата.
1.Неправильная техника дыхания
2. Низкая интенсивность практики.
3. Отсутствие подготовительных мероприятий.
О третьем пункте мы с вами и поговорим

00:00 - Почему нет результата после дыхательных практик?
00:38 - 5 этапов. 1) Подготовка тела.
01:40 - 2)Чистота внутри. Когда лучше заниматься?
02:35 - 3) Очищение дыхательных путей, как справиться с заложенностью.
03:07 - 4) Расслабление тела?
03:54 - 5) Расслабление ума
04:28 - Не нужно спешить и браться за всё сразу.

Присоединяйтесь
ВКонтакте https://vk.com/music_of_health
Telegram https://t.me/music_of_health

#ДыхательныеПрактики #ПодготовкаКДыханию #ГлубокоеДыхание