Почему мы боимся публичных выступлений |Алексей Ильин: как преодолеть страх сцены и публики

Описание

Бояться публичных выступлений – это нормально. И страх перестаёт быть проблемой, если мы умеем им пользоваться. Практические рекомендации по преодолению страха публики и проявления себя в этом выпуске.

Гость выпуска - Алексей Ильин, ТОП-тренер Школы Нины Зверевой, психолог, радиоведущий, актёр. Более 15 лет работает со страхом публичного выступления и проявленности. Автор курсов: «Власть слова», «7 ключей убеждения».

Соцсети Алексея Ильина:
Телеграмм: https://t.me/iliin_govory
ВК: https://vk.com/iliin75

- С какого вопроса к себе начать бороться со страхом проявления?
- Кто такой наш внутренний зверь и зачем с ним договариваться?
- Как работать со страхом через тело?
- Почему не надо пытаться сравнивать себя с другими?
- Что включает адреналин на сцене?
- Как создать для себя внутреннюю уверенность?
- Как научиться давать себе обратную связь так, как надо?
- Как быть, если страшно не повторить свой успех?

Мои социальные сети:
Instagram* / rutarasenko
Telegram: https://t.me/romarketing
Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko

Таймкоды:
0:00 Почему мы боимся публичных выступлений?
3:01 Как работать со страхом сцены и публики?
12:31 Выживательный страх из детства
16:18 Как адреналин помогает на сцене?
18:07 Как договориться со статусом?
23:10 Иди на сцену в роли профессионала
25:58 Если страх записывать сторис
29:10 Мозг боится того, чего не существует
32:13 Что делать с неизвестностью?
34:20 Как преодолеть страх проявлять себя?
40:13 Работа с внутренним критиком
47:30 Зачем нам знать свои качества?
52:58 Как сбалансировать социум и веру в себя?
1:00:47 Социум как зеркало собственных страхов
1:04:28 Как я отношусь к себе?
1:07:45 Как я отношусь к тебе?
1:09:12 Какую пользу ты принёс?
1:11:28 Страх не повторить свой успех
1:18:43 Главный вопрос себе

#страх #сцена #проявленность #социум #контент #ораторскоеискусство #выступление #публичность #самопознание #саморазвитие #психология #АлексейИльин #РоманТарасенко #подкаст #интервью

* Instagram является продуктом компании Meta, признанной экстремистской организацией на территории РФ