УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ НА ВСЁ ТЕЛО | Тренировка с резинкой

Описание

Упражнения с резинкой (эспандером) помогают качественно проработать мышцы всего тела ? В данном комплексе мы сделаем акцент на гармоничную проработку ВСЕХ мышц - ног, спины, рук, плеч и пресса!
Напишите, пожалуйста в комментариях какие ощущения были в процессе и после тренировки? ? Это поможет мне в дальнейшем делать тренировки с нагрузкой для Вас! ?


ДРУГИЕ КОМПЛЕКСЫ С РЕЗИНКОЙ:
На всё тело 22 мин - https://youtu.be/RcTqdV5qavQ
На всё тело 15 мин - https://youtu.be/EVX5wwOofeQ
На всё тело 20 мин - https://youtu.be/8xlr-HuA-1g
На ЯГОДИЦЫ 12 мин - https://youtu.be/7yBA7-ml1OU



? Telegram: https://t.me/+JDYRbRv30843ZWRi
? Instagram: https://www.instagram.com/kuzhovnik_fit
? VK: https://vk.com/kuzhovnik_fit
? Email: nastyaftjmc@mail.ru



ТАЙМ КОДЫ:
00:41 - разминка
04:24 - основная часть
34:40 - растяжка
———————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.