ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ любой триместр

Описание

Обязательно! Делаем упражнение плавно, без резких движений. Если присутствует резкая боль, то это упражнение следует пропустить.

Перед выполнением тренировки проконсультируйтесь с врачом.
----------------------------------------------------
ЗАНИМАЙСЯ ДОМА НА ЛЮБОМ СРОКЕ: 1, 2 и 3 триместр

Я подготовила для тебя 50+ эффективных и бережных тренировок, чтобы ты могла:
• Поддерживать форму без перегрузок
• Уменьшить отёки и дискомфорт в теле
• Подготовить мышцы к родам
• Чувствовать себя активной и красивой во время беременности

ВНУТРИ ТЕБЯ ЖДЕТ ПОЛНАЯ ПРОГРАММА НА ВСЕ 3 ТРИМЕСТРА

В каждом триместре по 17 тренировок:
• 5 мягких зарядок
• 7 полноценных тренировок
• 3 суперсета
• 2 тренировки на шпагаты и гибкость

Пиши мне в Telegram: «Легкая беременность» и я отвечу тебе лично🤍
Мой Телеграмм для связи👉🏽 https://t.me/darimelove

• Telegram канал: https://t.me/+iUrTMLof-4U2NjQy
• Instagram: / dashashuu

#растяжка #спорт