Город МОСКОВСКИЙ
00:23:17
20 мин КАРДИО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ СТОЯ🍒 30 упражнений для всего тела (без прыжков, без приседаний)
Описание
Кардио-тренировка для похудения полностью стоя. Подходит на каждый день. Занятие проходит без прыжков, без приседаний, без инвентаря. Подходит для любого уровня. Схема упражнений: 30 сек работа / 10 сек отдых. За 20 мин можно сжечь 180-220 ккал.
00:00 - Вступление
00:16 - РАУНД #1 (15 кардио-упражнений стоя для всего тела)
10:07 - Отдых (30 сек.)
10:38 - РАУНД #2 (15 кардио-упражнений стоя для всего тела)
20:39 - Заминка (6 упражнений)
📹 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ ДЗЕН-КАНАЛ: https://dzen.ru/goodlooker
Рекомендуемые видео
Полная гимнастика для шеи Доктора Шишонина без музыки
780 921 просмотров
10 мин ПРОСТОЕ КАРДИО + ХОДЬБА - для похудения дома // Можно вместо зарядки
750 просмотров
15 мин тренировка С ГАНТЕЛЯМИ для всего тела🛠 22 упражнения полностью стоя от проблемных зон
2 055 просмотров
Утренняя лимфодренажная гимнастика ЛФК
17 739 просмотров
Как мягко защитить личные границы? Переговорный приём №2
1 029 просмотров
СЕКРЕТЫ КОММУНИКАЦИИ с БОССОМ!
Поэтому ты не растешь в карьере!
335 просмотров
Лекция 2 - Житейская психология. Петухов В.В.
20 856 просмотров
Коллекция 2 серия «Платье» (сериал, 2016)
2 055 просмотров
№2.История Мирового искусства. Искусство Мезолита (петроглифы). Протогорода (Иерихон, Чатал-Хююк)
1 497 просмотров
Отказ от плана Михаила Гребенюка! Что делать, если разочаровался в собственном бизнесе?
2 557 просмотров
Пайка SMD 0603
549 просмотров
Сериал Команда «А» — 1 сезон 5 серия / The A-Team
2 226 просмотров
Экстрасенсы. Битва сильнейших, 2 сезон, 24 выпуск
5 661 893 просмотров
Шрек (2001)
6 207 965 просмотров
Франкенштейн (фильм, 2025) Frankenstein
56 231 просмотров
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 5 выпуск
3 274 312 просмотров
Максим Перлин о том, как заработать миллионы на рекламе
57 355 просмотров
МАМА В 16 | 4 СЕЗОН, 2 ВЫПУСК | АНАСТАСИЯ, УФА
1 772 118 просмотров
Тойота загнала нас в тупик. Становится только хуже...
241 277 просмотров