ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Описание

🔥Хотя эта тренировка для новичков, она хорошо проработает таой пресс. Ты можешь выполнить ее в конце основной тренировки или несколько кругов, чтобы почувствовать свой пресс!

Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность:
Boosty по ссылке: https://boosty.to/mikhailkaznin/about
Карта Сбербанк: 2202 2067 7004 2518
Карта АльфаБанк: 2200 1523 3399 5812

Спасибо Вам большое!

Попробуй мои другие тренировки:

5 MIN WARM UP: https://youtu.be/a5i3NtWdQaA?si=l13pZj5iG8tLiG0T
5 MIN ABS WORKOUT: https://youtu.be/31eWevGy3TQ?si=iDvvrRpaDYsTskHm
5 MIN PUSH UP CHALLENGE: https://youtu.be/VHSyuHMr9QQ?si=wcirm5NLFVjscXd2

Детали тренировки: ⠀⠀
⠀⠀
1.Продолжительность: 5 мин⠀⠀
2.Время работы: 45 сек
3.Время отдыха: 15 сек
4.Оборудование: Без оборудования
5.Уровень: Начинающий
⠀⠀

00:00 Приготовились!
00:20 Касания пяток
01:25 Скручивания сидя
02:25 Косые скручивания П
03:25 Косые скручивания Л
04:25 Велосипед
05:00 Финиш


👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀
⠀⠀
💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀
⠀⠀
🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀

Оставьте ✅ в комментариях, если вы завершили тренировку!

#тренировка #похудение #здоровье