Гимнастика для голеностопа и пальцев | мобильность голеностопа | упражнения для стопы

Описание

В видео наглядно показаны три функции голеностопа, каждая из них представлена в разной прогрессии. Если более сложный вариант для Вас недоступен, оставайтесь на облегченном варианте исполнения. Главный посыл видео-переобучение движения и коррекция распространенных компенсаций.

Рекомендации:
1. Качество выполнения упражнений в этом комплексе важнее количества повторений;
2. Заниматься регулярно: 2-3 раза в неделю, на протяжении 5-6 недель;
3. При улучшении контроля движений из комплекса переходить на более сложные упражнения;

___________________________________________________________________________________________
Все ссылки [запись на консультацию и тренировки]: https://taplink.cc/anna_rehab?ysclid=...

🟠Онлайн библиотека комплексов упражнений в формате "включи и повторяй вместе со мной": https://boosty.to/anna_rehab
⚫Подписка на Телеграм канал, в котором обсуждаем вопросы по реабилитации: https://t.me/anna_pashechko
🔴Ютуб: https://www.youtube.com/@anna_rehab
⚫Яндекс-Дзен: https://dzen.ru/anna_rehab

В комментариях под этим видео, задавайте все интересующие вопросы.
Буду рада Вашей поддержке❤️

Для поддержки и развития канала: 2202 2054 5443 5170