Растяжка без боли в художественной гимнастике: возможно ли это?

Описание

#художественнаягимнастика
ДЛЯ МАМ ДОЧЕК-СПОРТСМЕНОК: советы, как поддержать девочку, чтобы добиваться высоких показателей в художественной гимнастике. Серия уроков от Екатерины Пирожковой:
📍 tg://resolve?domain=testschoolrg_bot&start=c1717014300585-ds
(ссылку скопировать и вставить в поисковую строку)

🎥 В данном видеоролике Екатерина Пирожкова, мастер спорта по художественной гимнастике, имеет более 2300 учениц по всему миру, расскажет
- о правилах правильной растяжки,
- секретах: как уйти от боли на тренировках,
- в целом о боли: допустима ли она на тренировках по растяжке,
- как нужно себя вести при растяжке тренером,
- о стране ,где запрещено прикасаться тренеру к гимнастке.
А в конце видеоролика покажет, как растягивает своих учениц на онлайн-тренировке "Школа гимнасток"

ТАЙМИНГ
00:00 - 00:21 Вступление
00:25 Важность правильного растягивания в художественной гимнастике
00:48 Как правильно садиться на шпагат?
01:32 Правила для выполнения шпагата
04:16 Секрет от тренера по художественной гимнастике: как уйти от боли на тренировке при растяжке?
05:38 Допустима ли боль при растяжке?
06:46 Могут ли родители растягивать своих дочек-гимнасток?
06:55 Допустима ли боль при растяжке тренером?
07:26 Как не нужно вести себя при растяжке тренером?
07:51 Лайфхак от Екатерины Пирожковой гимнасткам
08:36 Из опыта Екатерины, когда она была гимнасткой
09:45 В какой стране запрещено прикасаться тренеру к гимнастке?
10:36 Когда возможно растянуться без тренера?
12:10 Тренировка по выполнению правильного шпагата из онлайн-курса "Школа гимнасток"
15:11 Заключение